夏天长时间吹空调不仅会得空调病，还会长胖
2016/5/28 湘南学院附属医院健康管理中心

    

     昨天本宝宝看了一篇关于吹空调容易引起发胖的帖子，看完后我的妈呀，吓死宝宝了。我们整天吹得的空调竟然会是我们发胖!!吹空调中毒的事情我之前有看过报道，每年夏天发生了好几例吹空调中毒身亡的事故，所以也知道吹空调会中毒。但是，吹空调会使人发胖，这个真的值得探讨，于是我去查了些资料。

     室内吹空调主要会产生以下几种症状：1、头痛 常听经常坐在空调屋里的人说“我觉得头痛、眼冒金星，还爱忘事”之类的。空调除了致人感冒，对大脑伤害也相当严重，最常见的是头痛。 夏日，人们在户外工作后，急急钻入冷气房。皮肤感受温度由热入冷，尤其当室内外温差超过五度以上，血管热胀冷缩，从扩张状态急速收缩，因而出现头痛症状。2、感冒 夏季高温，不少人因贪凉而将空调温度调很低。当人们从炎热的室外进入空调室，呼吸道容易受刺激，而且出汗时毛孔、毛细血管突然遇冷会急剧收缩，很容易感冒、中暑。 若长时间待在空调房里，毛孔处于收缩状态，突然来到闷热的房间或户外，毛孔不能及时打开，身体调节中枢如果失当，会出现中暑或喉咙痛、鼻塞等风热型感冒症状。3、皮肤干燥 待冷气房过久，皮肤常乾燥发痒。特别是患有慢性皮肤疾病，对温度变化相当敏感。拿常见的慢性皮肤病，异位性皮肤炎来说吧，热天流汗，汗水刺激明显时，皮肤发痒难耐。 如果处在冷气房久了，皮肤也会因过于乾燥而出现痒症。4、眼睛干涩空调房的乾燥问题也波及眼睛。长期戴隐形眼镜，患慢性结膜炎或乾眼症的人，眼睛容易乾涩，復发机率也高。如果冷气口滤网没确实清理，情况更糟。5、肥胖人如果长期吹着空调，运动少了，体重就会增加了。久待在室温20℃左右的环境中，人体的新陈代谢会变慢，能量消耗跟着减少，在一定程度上会有发胖的可能。所以吹空调应该有所节制，不能一昧的开着空调不运动!知道原因所在，改如何“对症下药”呢？1、切忌长时间吹，因为空调会改变空气中的离子，从而会造成脑神经紊乱，致使头晕、头疼、抵抗力下降。

     2、温度不要过低，房间内温度最好控制在25℃，过低的温度会因室内外温度差异过大而造成身体不适，过低的温度易导致咳嗽、流鼻涕等。

     3、夜晚尽量不要开空调，因昼夜温差较大，夜晚时空气较凉爽，而且夜晚人体进入安静状态，不容易发热，可开窗吹吹自然风。

     4、要多运动，长期坐在办公室的上班族最容易发胖，所以要多运动。

    

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