稳住你的血压，拒绝高血压!
2016/5/31 湘南学院附属医院健康管理中心

    

     高血压是健康的“无形杀手”，在疾病初期没有明显症状，一旦病发却异常危险。人们很容易将高血压早期细微症状与不良生活习惯混淆，因此要特别提醒高血压高发人群警惕以下五大信号：

    

    ●头疼：部位多在后脑，并伴有恶心、呕吐等症状。 若经常感到头痛，而且很剧烈，同时又恶心作呕，就可能是向恶性高血压转化的信号。

    ●眩晕：女性患者出现较多，可能会在突然蹲下或起立时有所感觉;耳鸣，双耳耳鸣，持续时间较长。

    ●心悸气短：高血压会导致心肌肥厚、心脏扩大、心肌梗死、心功能不全，这些都是导致心悸气短的症状。

    ●失眠：多为入睡困难、早醒、睡眠不踏实、易做噩梦、易惊醒。这与大脑皮质功能紊乱及自主神经功能失调有关。

    ●肢体麻木：常见手指、脚趾麻木或皮肤如蚁行感，手指不灵活。身体其他部位也可能出现麻木，还可能感觉异常，甚至半身不遂。

     高血压高发人群●中老年人群随着年龄的增大，高血压发生几率增高;

     ●有高血压家族史者;

     ●思虑过重、情绪激动、精神紧张、脾气暴躁者;

     ●超重和肥胖者;

     ●饮食过咸，会导致机体钠盐过多，血管阻力增加，心血管负担加重，促使血压升高;

     ●长期吸烟会导致心律增快、血压增高;长期过量饮酒容易合并高血压、陪胖、高血脂、高血糖等;

     ●生活懒散、通宵达旦无节制，缺乏运动者;

     ●血糖、血脂升高者。高血压的并发症高血压严重危害人们健康，不容小觑，许多病人由于缺乏自我保健知识，不注意定期血压监测，使得高血压得不到及时有效的控制，心、脑、肾三个重要的器官会收到致命性打击，从而产生严重的并发症。

     2016年高血压最新数据统计，高血压总体患病率达30%以上，老年人年老体弱，对高血压的抵抗能力更低，其中60-74岁阶段的人群是高血压患病率最高的年龄段，60-69岁的在50%以上，70-74岁的在60%以上。

     高血压是一种症状，同时也是一种独立的疾病，高血压是引发心脑血管病的首要因素，还会引起多种并发症。

     (1)引发脑血管疾病

     高血压病的主要直接并发症是脑血管病，尤其是脑出血。一组312例住院的原发性高血压患者经15~18年长期随访，由于心、脑、肾并发症死亡97例，占全部死因的74.6%。

     在596例老年人高血压前瞻性27个月随访观察研究中，心、脑血管病累积发生率为 68.79%，脑血管病累积发生率为36.91%。研究表明，血压越高，并发症的发生率也越高。

     (2)引起肾脏病

     长期高血压可导致肾小动脉硬化。肾功能减退时，可引起夜尿，多尿、尿中含蛋白、管型及红细胞。尿浓缩功能低下 ， 酚红排泄及尿素廓清障碍。出现氮质血症及尿毒症。

     (3)引起猝死

     猝死是临床上最为紧急的状态。它表现为忽然发生呼吸、心跳停滞，意识丧失，并常于1小时内死亡。高血压因左心室负荷增加，而致左室肥厚，易患心律失常、冠心病，是猝死的高危因素。冠心病猝死约占全部心血管病猝死的90%。

     (4)导致多种病变

     高血压还可导致心 、脑 、肾和血管多种病变，发生左心室肥厚、充血性心力衰竭、主动脉夹层、慢性肾功能衰竭等严重威胁生命与健康的并发症。高血压患者生活注意事项一袋牛奶一个蛋，二便通畅记心间;

     三餐饮食宜清淡，四体适度常锻炼;

     五色果蔬不间断，每天只吃六克盐;

     七情调节莫失控，八方交友心喜欢;

     酒不喝来烟不抽，十分松驰心不烦;

     高血压患者要想血压稳定，重在控制，体现在日常生活、饮食、情绪、作息、活动等各方面，按时吃药，不能随意停药。 定期进行血压测量，做好记录，随时观察血压动态变化情况，可自测，也应定期到院进行健康检查。通过复查，医生可了解患者血压情况，进行药量增减，同时观察患者周身情况，检查有无并发症，及时采取预防和治疗措施

    

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