【亚健康测试】亚健康诱因
2016/6/11 湘南学院附属医院健康管理中心

    

     身体的亚健康状态对患者身体有着很大的影响，也会影响这患者的日常工作，那么是什么原因导致了这患者身体的亚健康状态呢，下面就一起来看看把。

    

    1.过度紧张和压力。研究表明长时期的紧张和压力对健康有四害：一是引发急慢性应激直接损害心血管系统和胃肠系统，造成应激性溃疡和血压升高、心率增快、加速血管硬化进程和心血管事件发生；二是引发脑应激疲劳和认知功能下降；三是破坏生物钟，影响睡眠质量；四是免疫功能下降，导致恶性肿瘤和感染机会增加。

    2.不良生活方式和习惯。如高盐、高脂和高热量饮食，大量吸烟和饮酒及久坐不运动是造成亚健康的最常见原因。

    3.环境污染的不良影响。如水源和空气污染、噪声、微波、电磁波及其它化学、物理因素污染是防不胜防的健康隐性杀手。

    4.以抑郁寡欢，或焦躁不安、急躁易怒，或恐惧胆怯，或短期记忆力下降、注意力不能集中等精神心理症状表现为主，不良精神、心理因素刺激。这是心理亚健康和躯体亚健康的重要因子之一。

    5.以人际交往频率减低，或人际关系紧张等社会适应能力下降表现为主。

    

     上述几条中的任何一条持续发作3个月以上，并且经系统检查排除可能导致上述表现的疾病者，可分别被判断为处于躯体亚健康、心理亚健康、社会交往亚健康状态。临床上，上述多种亚健康表现常常相兼出现。以下症状中，至少4项同时出现，并不先于疲劳症状出现，所出现症状至少连续6个月持续存在或反复发作： (1)短期记忆力或集中注意力明显下降； (2)咽痛； (3)颈部或腋下淋巴结肿大； (4)肌肉疼痛； (5)多处关节疼痛，但不伴有红肿； (6)头痛，但发作类型、方式及严重程度与以往不同； (7)睡眠后不能恢复精力； (8)运动后不适继续超过24小时。

    

    

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