早起的虫子被鸟吃，晚起的虫子胖到死
2015/2/1 硬派健身

    

     又是一个愉悦的周末，尤其最近全国都天降大雪，雪后躺在暖烘烘的被窝里睡个懒觉赖一会儿床，酥胡极了是不是？直到你看到这条微博——

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     周末补觉会变胖？＼(◎o◎)/

     英国医学研究会哺乳动物遗传学研究部，通过对800多名民众进行调查研究，分析参与调查者的身高、体重、腰围，并进行血液检查，了解他们的喜好和睡眠时间长短，结果发现平时与周末睡眠差异情况越大的人，越可能肥胖或罹患肥胖引发的疾病。研究人员认为这可能是生物钟被打乱的缘故。

    

     我们特意挑了周六上午十点左右发布这条微博，是不是太坏了？很多人纷纷呐喊“还能不能让人愉快地睡懒觉了？!” “为什么等我睡醒了才说？!” “取关取关取关!”

     不过我知道你们舍不得我的啦～ ︿(￣︶￣)︿

     2

     吃货也分类？!

     你是哪一类吃货？你该怎么减肥？如果你是因为特定原因发胖的话那可要注意了，普通的克制饮食方式并不一定适合你。BBC科学展开了一次全国范围的实验，在对75名肥胖者进行了观察之后将暴饮暴食者分为了三类，并针对三类不同的人给了不同的控制饮食方式。快来看看其中有没有适合你的吧～

    

     虽然这个研究很有意思，但网友们纷纷表示“三条都占怎么办……” 其中最惨的一条回复是：我是渴望型，禁食一次后促发了情绪型然后开启了贪吃型模式。

     唉，真是让人不忍看下去……

     不过其实这个研究是针对因为过量饮食而导致肥胖的人群哦，对于体脂正常的你们就不用凑热闹了，特别是想要通过健身来塑形的童鞋们，我们更推崇健康的饮食的，不仅要健康，还要好吃!健身和美食并非不可兼得，就看你怎么吃了。回复 硬派食堂 你可以看到更多专门为健身者打造的食谱，如果你不想只是照着这些吃，还可以回复 营养理论 研究研究怎么吃的问题。

     3

     长期运动抗痛能力更强？!

     澳洲的科学家们针对运动对疼痛的影响做了一组实验，分别招募了24个不常运动但有运动意向、以及不常运动同时也不喜欢运动的年轻人，进行了为期6周的实验后发现，有规律的运动可以让人类对疼痛的耐受力更好。

    

     看完这个，你是不是顿时明白电影里的那些硬汉为什么不怕疼了吧？坚持训练，你也可以这么酷，当有人剁掉你一只胳膊的时候可以面无表情地说：

    

     不过你更有可能是这样的：

    

     “妈个鸡你给老子等着啊呜呜呜呜呜呜!”

     好啦，祝各位周末愉快么么哒!想要第一时间知道这些有趣的小知识，可以关注我们的官方微博＠硬派健身?哦～

    

    

    http://www.duyihua.cn
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