看了会胖的悲伤电影……
2015/4/12 硬派健身
春暖花开，又是一年。帝都最近的天气简直无法更糟糕了，好不容易收起冬装，谁知道气温又突降；好不容易有大风，却死活也吹不走雾霾；好不容易洗了鞋，结果下起了雨……
本来想宅在家里看看电影，谁知道竟然发现了比悲伤电影更悲伤的事!
1比悲伤的电影还要让人悲伤的事!
一项研究表明，人们在看悲剧电影时会比看喜剧电影多吃55%的零食，这可能和悲剧电影引起的情绪化进食有关，导致人通过吃来弥补自己的悲伤情绪。所以以后还是不要看悲伤电影了，看也不要吃零食……
有网友看完之后机智地回复：可以吃硬派的自制鸭脖呀!
呃……好有道理，我竟然无言以对!
是的，如果你实在是想边看电影边吃零食的话，那就选择自己做的健康低热量零食吧~
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2整天不动更易饿？!
研究发现，相对于整天积极运动的状态，整天静坐不动会让人饥饿感更强烈，且饭后的饱腹感也更弱。也就说，如果你一直坐着，不仅不能高效燃烧卡路里，可能还会需要摄入更多卡路里，更容易导致肥胖和一系列健康问题。
好多朋友一放假就宅在家里不动，以为动得少就可以少吃，这可是大错特错!
想要控制食欲，最好还是多动动才行哟~每隔一小时起来打扫打扫卫生什么的，都比一直坐着强，也更有助于身体健康。
3多动五分钟，和烟瘾say goodbye~
英国埃克塞特大学的研究人员发现，只须进行五分钟的运动，便能有效克制烟民对尼古丁的需求。这可能和运动产生的多巴胺使人情绪好转，从而降低对尼古丁的需求有关。
抽烟不利于健康，这点我们都知道啦!但对烟瘾过大的朋友来说，戒烟又如此困难。下一次当你想抽烟的时候，可以考虑随手做几个俯卧撑，或来几组深蹲，这样即可以有效地缓解你对香烟的需求，又顺带高效燃脂瘦身~
长此以往，戒烟不再是难事，健康与好身材也可以通通归来啦!
好了，今天的微博精选就到这里了。想知道更多与运动相关的健身趣闻，请关注我们的新浪微博@硬派健身哦~
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