?晚饭30分钟后做这些动作，让你瘦成一道闪电！
2016/9/1 懒人健身中心

    

     最好放在吃完晚饭30分钟以后做，姨妈期可以不做。

     每个动作持续做1分钟，做完一个动作放松1-3分钟后换下一个动作，

     9个动作为一组，坚持15天每天做1组就能见效。也可以添加金牌减肥老师微信：shou8837,教你不运动不吃药就可以轻松瘦到90斤!!

     见不见效只有赶快站起来跟着做了才知道!

    

    

    

    

    

    

    

    

    

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