8个动作30天变身魔鬼身材，时间短，见效快！
2016/9/17 懒人健身中心

     今天给大家推荐一个可以在家做的有氧运动，不但瘦腿、瘦肚子，还瘦全身哟!

     一共8个动作，每个动作做10次，每次做3组，每周1-2次。时间短，见效快!赶紧行动起来吧!

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