『健康』女人必吃7种黄金美容食物，别怪我发晚了~！
2016/9/12 广州女子医院快孕助手

    

     爱美是女人的天性~~那么，您知道女人必吃的7种黄金美容食物都有哪些吗？

    

     西柚

     西柚中具有增强皮肤及毛孔的功能，有利于皮肤保健和美容。且西柚含有丰富的维他命C，睡前喝一杯葡萄柚汁可帮助睡眠窝~

    

     牛奶

     牛奶中的酪蛋白，可有效合成肌肉。另外，牛奶富含钙和乳清蛋白，睡前喝牛奶还有助睡眠和美容的功效。

     香蕉

     香蕉含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素，睡前吃香蕉不会引起发胖，且食物纤维含量丰富，可以促进排便。

    

     核桃

     核桃又称胡桃。西方称为“益智果”、“大力士食品”、“营养丰富的坚果”，女人多吃非常有益的。

     胡萝卜

     胡萝卜被称之为“小人参”。具有刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，使皮肤细嫩、光滑、红润的作用。

    

     红枣

     红枣维生素含量极高，又称“天然维生素丸”，连续吃红枣的女性，对气血有非常大的益处。

     蜂蜜

     蜂蜜富含维生素B、维生素D、维生素E等微量元素，因此对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。

    

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