用嘴来丰胸？让胸部变大，居然还能这样做？
2016/10/2 经期保养调理

    

     准备1个大气球(一般商店里都有卖)，每日拿着气球吹3次，分别为早中晚。吹气球之前先做深呼吸，一次吹5-10遍，尽量加大自己的肺活量，将气球吹的鼓鼓的，以不吹破为标准。

     2.男友来帮忙

    

     让男朋友双手做成一个虎口状，双手托住乳房，从两边胸部的外侧往里面推，这样的按摩方法能够很有效的丰胸，还可以防止你的胸部外扩，每边乳房按摩20次左右。

     3.坚果甜汤丰胸汤

    

     坚果是很多女生休闲喜欢吃的零食，其实坚果也能丰胸哦，将薄皮核桃、栗子、大杏仁和红衣花生等切小后用水煮3-5分钟，然后放入蜂蜜或冰糖调味。每天早晨喝一碗不仅能满足一天的胸部发育营养需求，而且绝对不会发胖。

     4.喝酸奶

    

     对于胸小的朋友来说，喝酸奶也能够丰胸哦!搭配练乳牛油果不仅口感好，还能丰胸。建议是每天饮用2-3次250ml酸奶。

     5.呼吸丰胸

    

     正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气，有效缓解疲劳，更有意想不到的丰胸效果。

     具体步骤：盘腿端坐、两脚底并拢;两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直;用鼻吸气，控制双肩不上抬，充分扩展胸廓，同时上半身前倾、腹部尽量下压;上半身倾至最大限度，屏住呼吸;

     等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身，两臂不要用力。起身呼吸5次稍做调整后，重复此动作5～10次。呼吸过程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中，不宜过快或过慢。

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