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2016/8/25 教你快速减肥瘦身

    

    

     生姜和红茶都是一个女人的生活里不可或缺的保健常备，但你又知不知道它们加在一起可以减肥？

     生姜红茶减肥法是最近比较流行的一种减肥方法，它既安全又有效，能增强身体的新陈代谢，提高脂肪的燃烧率。这么好的方法，你怎么可以错过!

    

     生姜，红茶都是比较常见的食物，生姜红茶减肥法的原理是，利用生姜的辛辣，可以让身体产热，并且提高新陈代谢、消耗体内热量，达到减肥的效果。

     而且生姜可以利尿通便，红茶是发酵茶，可以保暖身体。生姜红茶减肥法是健康安全有效的减肥方法。

    

     生姜红茶的制作方法

     从中医的角度我们已经知道，红茶和生姜有暖身作用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能，提高脂肪的燃烧率。

     促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。断食结束后，可以持续减肥的效果。

    

     材料：红茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜适量

     做法：把红茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水冲泡，等稍温后放入蜂蜜

     要点：如果感觉到肚子有灼热的感觉时，要考虑减少生姜的用量一天饮用2至6杯就好。

    

     除了红茶，生姜还能和很多食物一起搭配食用，让我们从此远离亚健康的烦恼，越活越年轻了。那么，生姜可以与哪些可以搭配？又有那些神奇的功效呢？

     1.生姜蜂蜜茶

     功效：可治疗感冒、牙周炎，缓解醉酒后的头疼症状。

     适宜人群：天生体寒的人尤其适合，可帮助他们改善手脚冰冷的症状。

     做法：先将生姜和茶用大火烧开，煮上半个小时后，关火，放入蜂蜜，去渣，即可饮用。

    

     2. 红糖姜茶

     功效：抗氧化、暖宫

     适宜人群：有宫寒症状的妇女同胞们

     做法：生姜剁碎，加水开大火煮，煮到水只剩三分之一的时候，放入红糖和茶，再煮上五分钟，即可。

    

     3. 生姜红枣茶

     功效：改善贫血、对抗秋寒、补血

     适宜人群：体质偏寒的人可多饮一些

     做法：先把生姜红枣煮上半个小时后关火，然后放入茶叶，等茶叶泡出味道后就可饮用。

    

     4. 干姜丝绿茶

     功效：减肥、抗衰老

     适宜人群：想减肥又不想运动的人群

     做法：把干姜丝清洗干净，然后和绿茶一起放入杯中，用九十度以上开水冲泡，然后出汤饮用即可。

    

     一碗生姜茶，胜过千万保健品啊!茶友们，小编已经把药方贡献出来了，行不行动那只有靠你自己了。

    

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