注意啦！这些调味料一吃就胖！想瘦就快扔掉吧！
2016/9/23 教你快速减肥瘦身
自然界的美食千千万万种
食材的清香原本已经动人心魄
再加上一点调味品
那对吃货而言绝对是一种享受
但是减肥期到底要不要吃调味品？
这真是一个深刻的问题
调味品热量究竟有多高？
哪些调味品热量比较低？
首先，小编带你认识一下
那些让你一吃就胖的调味品!
一吃就胖的调味品
老干妈
说起老干妈，真的是无人不知无人不晓。连老外都被深深折服，看来这美味程度真不是盖的!但是老干妈的热量你真的了解吗？
每100克老干妈热量高达598大卡，一瓶大概有275克，想想那些嗜辣如命的人哪一个不是一顿饭小半瓶老干妈的量!所以说减肥期要少吃老干妈。
沙拉酱
沙拉酱、蛋黄酱都是热量极高的调味酱，100克沙拉酱大概有724大卡的热量，如果吃蔬菜沙拉的时候放太多沙拉酱，结果反而得不偿失，所以减肥期间可以用健康的橄榄油来替代沙拉酱。
咖喱块
很多吃货对咖喱情有独钟，一些常吃的菜加上咖喱之后也会变得回味无穷，但是尽管如此，咖喱也不能多吃，作为一种复合调料，咖喱块的热量其实一点都不低。
咖喱块是一种经过多种程序加工过的咖喱，在这个过程中人工添加了很多淀粉和油脂，尤其是油脂含量格外高。而且咖喱做菜比较容易下饭，一不小心热量摄入就会超标。
番茄酱
番茄酱相信大家都不陌生啦，薯条蘸番茄酱是很多人的挚爱，有的人甚至一次好几包蘸着吃。番茄酱味道咸甜相交，是一种别有风味的调味品，很多人认为番茄热量低，番茄酱热量肯定也不高，事实上这种想法是错的。
市面上售卖的番茄酱是一种经过人工加工的食物。除了番茄外，通常还有糖、盐、增稠剂、增鲜剂等，并损失了番茄本身的维生素C和膳食纤维，营养价值低，吃多了非常容易长胖。
花生酱
花生酱是一种营养价值十分高的佐餐食品，一般可以直接食用，也可以拌面或者吃火锅用，不管怎么吃花生的香浓味道总是让人唇齿留香，花生酱含有丰富蛋白质、矿物质和各种维生素，是一种比较健康的食材，但是想要好身材，就不要吃多了。
由于花生酱是花生油提取之前的产物，所以每100克花生酱热量含有600大卡，作为一款高脂肪、高钠、高碳水化合物的调味酱料，它的热量真的很高，减肥人群一定慎用。
芥末
芥末酱是由十字科蔬菜山葵制成的，味道特别辛辣，一般的人可能吃不习惯。但是爱吃的人都抵挡不了芥末酱呛鼻的香味，一般吃日料刺身的时候会用的比较多。芥末酱含有丰富的氨基酸、维生素和微量元素，具有杀菌消毒、促进消化、增进食欲的作用。
好吧，小康康又要说可是了，芥末的热量不亚于肉类，100克芥末就有490大卡，吃刺身的时候不知不觉热量就会超标。
不看不知道，一看吓一跳
原来这些调味品热量竟然这么高
可是对于吃货而言没有调味品的日子太难熬!
没关系，还有下面这些调味品满足你!
比较吃不胖的调味品
醋
爱吃醋？那就吃吧，多吃醋对身体好!呃，这里当然是说的食醋，酿醋的历史可以上下追溯五千年，它由多种高粱酿制而成，富含氨基酸、乳酸等多种有机酸。酸酸的醋可是调味品中超级健康的一种食材，热量超级低，尤其适合减肥的人吃。醋能刺激胃酸的分泌，从而促进食物更好的消化，加速新陈代谢速度，而且能延缓胃排空速度，减少血糖反应。
蚝油
蚝油并不是油，它是一种用牡蛎与盐水熬制而成的调味料，有“海底牛奶”之称。它的主要作用是提鲜，做菜的时候加入一勺蚝油，整个菜品瞬间美味加分，而且颜色看起来也更好看，正所谓是色香味俱全!100克蚝油有114大卡，热量在油脂中算低的了。
酱油
酱油也算是一种复合型调料，它由大豆、食盐、小麦等食材酿造而成，早在三千多年前的周朝就有制作酱油的记录了。这种几千年传承下来的调味品，在今天已经形成一种独特的饮食文化。酱油种类较多，常见的两种有生抽和老抽。酱油中氨基酸、可溶性蛋白质含量较为丰富，热量比较低，大概100克63大卡。
豆腐乳
作为一道流传数千年的中华传统美食，豆腐乳的名头可是响当当的大!豆腐乳是大豆经过发酵而成的，营养价值较高，与肉类相当且含有丰富钙质和维生素，尤其是维生素B12含量丰富。热量也不高，100克豆腐乳含有135大卡。
小小的调味料也是有大学问的哦
如果想减肥成功
不能放过身边任何一个小细节
从细节做起
才能助你更好的减肥成功!
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