暑期妫河属于娃们的小越野
2016/6/27 沐雨骑行

    

    暑假了你是带孩子各种补习还是纵情山野？

    

    

     骑延庆妫水河畔享林间赛道野趣品永宁豆腐全宴

     妫水河

    林间密径吃美食

    永宁豆腐宴

     夏·妫河骑2016年7月初级路线｜妫水河活动时间2016年7月2日(周六)骑行里程50km，设置小比赛，有奖品活动强度?微风拂面海拔下降绕圈，总体平道风景指数AAA集合时间早07：30集合地点地铁10号线北土城A口

     培训01路线及海拔图

     02行程安排07:30地铁十号线北土城站A口集合，统一大巴前往骑行起点10:00到达骑行起点(妫水河森林公园)，整顿、热身，教练进行骑行培训，试车练习。10:30合影，正式骑行，沿滨河北路向永宁镇方向前进；期间安排茶歇12:30永宁豆香轩豆腐宴13:30饭后沿滨河南路到达林中土路段。中途安排休息茶歇。15:00安排分组，林中小竞赛，”颁奖“，赛后吃西瓜。17:30赛后骑行到达夏都公园，休息后约5KM回到起点，骑行结束，拉伸，约2小时车程回到市区，活动结束。

    ↑妫水河畔→夏都公园

    

    

    

    亲子骑游与儿童”竞技“03费用说明活动价格398元/人缴费方式微信加 muyucycling费用包含1.用餐:骑行当天午餐(豆腐宴)及骑行中饮水及茶歇能量补给，但不含酒精饮品。

     2.往返大巴接送。

     3.大众保险户外意外险。

     4.其他:提供专业运动自行车，骑行头盔，骑行手套(使用后归还)、魔术头巾(送)，包括活动领队1-2名(及专业后援，包括备用车、修车工具、医疗急救药品、雨衣等公共物品等。费用不含1.行程中个人消费。

     2.门票:行程中注明需要另行支付的自费景点(沿途相关景点，如客人需要入内游览，产生费用自理)。

     3.以上“费用包含”中不含的其它项目。优惠推荐可以使用代金券，详情参考代金券说明活动成行6人成行，30人满员。服务约定未成行及报名截止日期前可全额退款，其他情况申请取消，仅退50%报名费03活动准备沐雨户外提供运动型自行车、头盔、半指手套(用后请交回)

     活动午餐(农家乐)、骑行中补水及茶歇(宝矿力、矿泉水、香蕉、能量食物)骑行领队 公用急救外伤药品、一次性雨衣、后援保姆车(各位背包可放车上，累了不想骑了可上车)队员自备骑行眼镜(或墨镜)，防晒霜，防风+速干型衣物，硬底运动鞋其他提示7月2日较热，注意防晒领队有权根据天气情况，人员情况等特殊情况，微调行程(心脏病、特殊病史者请勿参加，谢谢!)；

     04安全事项风险提示骑行安全知识一定要遵守；个别骑行路段接近市区道路，车流量较大，需注意骑行安全。骑行全程有领队及后援，路况复杂务必跟紧并听从领队安排。如身体不适请随时与领队或公司负责人联系，骑行队伍最后有大巴车跟随，招手上车，不必强行骑完全程。注意事项1、骑行前一晚请早睡，第二天早会有更好的骑行状态；2、早上务必吃早餐!3、如换骑行服请事先穿好，骑行起点不太方便，只能在卫生间或大巴上换。4、小朋友需全程家长陪同。安全常识全程戴头盔；

     骑行过程中不接打电话(重要电话请示意队长并靠边停车)为了安全起见，不佩戴耳机(可以自带外放)，当后面有大车鸣笛才好及时处理；与前车保持安全距离全程跟随领队，不超领队，遵守骑行注意事项

     骑行路段无专用自行车道，请注意靠右侧行驶；结队多人同行时，出发上车，停车，均需注意后方队员，每次停车前先示意后方队员，然后靠右减速停车；下坡路段要扶稳车把，提前有效刹车减速；骑行严禁速度过快，必须在自己能力控制范围内，不和其他一切车辆比速度，对自己和他人的安全负责；全程要有手指控制刹车，以免紧急情况需要突然停车；精神集中，注意来往车辆、路牌和指示牌及遇到的问题，如：崎岖路段，石块、减速带、路坑、动物、突然从侧面出现的人或车等；车把上不悬挂任何物品；如医嘱不适于骑行，请在出发前告知领队，不建议骑行；如身体不适请随时与领队联系，不必勉强骑行以免意外；出发前注意检查：前后车闸、轮胎、头盔松紧。

     沐雨户外提供

    TREK或同等级运动型自行车

    

    补充电解质——宝矿力水特

    

    随时补充能量——士力架

     在最美的路上，与有趣的人，一路同行

    

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    http://www.duyihua.cn
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