大错特错！12个你认为健康的生活方式
2016/9/21 美胸保养技巧
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1.用白纸包食物。白纸用于包食品为了白纸的""白""，许多厂家在生产过程中往往使用漂白剂，而漂白剂在与食品接触后，会引起①系列化学反应，产生①些有害物质，极易对食品造成污染。
有调查发现，餐馆里的餐巾纸八成都不合格，最主要的问题是厂家在生产过程中使用废纸，为了掩盖杂质和增白，添加了有毒荧光增白剂、工业滑石粉等，这些都是潜在的致癌因素。如果餐巾纸颜色暗淡粗糙、纸质较硬，并有纸屑掉落，一定不要用其擦嘴，彩色或有图案的餐巾纸也尽量避免使用。2.卫生纸擦拭餐具·水果。国家质检部门抽查结果表明，许多种类的卫生纸都未经消毒或消毒不彻底，上面含有大量细菌，很容易粘附在擦拭的物体上。只有经过严格消毒处理的高级餐巾纸才符合卫生标准。
合格的卫生纸除了必须具有名称、生产厂家的厂名、厂址外，还必须具有由卫生部门发放的卫生消毒许可证。市场上发现，除了超市出售的和一些高档品牌卫生纸的包装上明确印有卫生消毒许可证字号外，很大一部分的卷筒卫生纸、袋装卫生纸都没有，其中一部分连厂名和厂址都没有。
不符合卫生标准的劣质卫生纸传播疾病、危害性很大。
3.饭桌上铺塑料布。餐桌上铺了塑料布，虽然好看，但容易积累灰尘·细菌等，而且有的塑料布是由有毒的氯乙烯树脂制成的，餐具和食物长期与塑料布接触，会沾染有害物质，从而引发许多不必要的疾病，影响健康。
因为塑料布大都是聚氯乙烯制品，聚氯乙烯树脂本身是无毒的，而它所含游离的单体聚氯乙烯却是有毒物质。此外，一些塑料的添加剂中，一般还含有铅及其他一些有毒物质等。
由于塑料布直接与筷、汤匙以至食物接触，塑料膜的游离有毒物质都通过人的口腔进入体内，一部分进入血液中，从而可引起慢性中毒。因此，奉劝家庭或餐馆，不宜用塑料桌布。4.用纱罩罩食物。防蝇用纱罩罩在食物上，苍蝇虽然不会直接落到食物上，但会停留在纱罩上面，仍会留下带有病菌的虫卵，这些虫卵极易从纱孔中落下而污染食物。
5.用毛巾擦干锅·碗·盆·杯等餐具及水果。我国城市所用自来水都是经过严格消毒处理的，用自来水冲洗过的餐具及水果基本上是洁净的，不用再擦。而毛巾上存活着许多病菌，用毛巾再揩干反而会②次污染。
实验显示，全新的抹布在家庭使用一周后，滋生在其上的细菌之多会让人大吃一惊。而在餐馆、大排档、地摊，抹布的卫生情况会更差。因此，用抹布擦桌子，应当先洗净再用，抹布每隔三四天就应该用水煮沸消毒。当然，如果能使用一次性桌布，则可避免抹布所带来的危害了。6.用酒消毒碗筷。①些人常用白酒来擦拭碗筷，以为这样可以达到消毒的目的。殊不知，医学上用于消毒的酒精度数为75%，而①般白酒的酒精含量在56%以下。所以，用白酒擦拭碗筷根本达不到消毒的目的。
小贴士：日常生活中的科学消毒方法(1)煮沸消毒：将洗涤洁净的餐具置入沸水中消毒2~5分钟;
(2)蒸汽消毒：将洗涤干净的餐具置入蒸汽柜或箱中，使温度升到100度时，消毒5～10分钟;
(3)烤箱消毒：如红外消毒柜等，温度一般在120度左右，消毒15～20分钟。7.将变质食物加热加压后再吃。①些家庭主妇将①些变质的食物高温高压煮过再吃，以为这样就可以彻底消灭细菌。医学证明，细菌在进入人体之前分泌的毒素非常耐高温，不易被破坏分解。
变质的食物是不能食用的，因为食物本身经过分解、发酵、氧化等反应会产生许多有害物质，伤害身体。建议不要食用变质食品，甚至不要食用剩菜、剩饭，过夜的食物，要有好习惯、这样才健康~!8.用抹布擦桌子。使用①周后的全新抹布，滋生细菌的数量之多会让你大吃①惊。因此，用抹布擦桌子，应当先将抹布洗透再用，抹布每隔③④天应该用水煮沸消毒①下。
全新的抹布在家庭使用一周后，滋生在其上的细菌之多会让人大吃一惊。而在餐馆、大排档、地摊，抹布的卫生情况会更差。因此，用抹布擦桌子，应当先洗净再用，抹布每隔三四天就应该用水煮沸消毒。当然，如果能使用一次性桌布，则可避免抹布所带来的危害了。
9.把水果烂的部分剜掉再吃。有些人吃水果时，碰到水果烂了①部分，就把烂掉的部分剜掉再吃，以为这样就卫生了。实际上，即使把水果烂掉的部分削去，剩余的部分也已通过果汁传入了细菌的代谢物，甚至还有微生物开始繁殖，其中的霉菌可导致人体细胞突变而致癌。因此，尽管水果只烂了①部分，也还是扔掉为好。
我们还经常碰到一些变味的水果。比如，放久的苹果散发出了酒味。这是因为水果(特别是苹果)在长期储存过程中，可能因为缺氧，转而进行无氧呼吸，将苹果内部的糖类物质转化为酒精。如果在外观上没有明显的异常，口感上还可以接受，还是可以吃的。但已经变软变黑发出酒味的苹果很可能存在其他有害的杂菌，这样的果子请参按照霉变果子处理。10.长期使用同①种药物牙膏。藥物牙膏是在普通牙膏的基礎上加一定藥物，刷牙時牙膏到達牙齒表面或牙齒周圍環境中，通過藥物的作用，減少牙菌斑，從而起到防齲病和牙周病的作用。現在有不少人都在使用藥物牙膏，有人認為，藥物牙膏人人可用，有病治病，無病防病，有益無害，其實這種概念是錯誤的。
药物牙膏对某些细菌有①定的抑制作用。但是，如果长期使用同①种药物牙膏，会使口腔中的细菌慢 慢地适应，产生耐药性。因此，牙膏也应定期更换。11.起床就叠被子。人，每天都要排出大量的汗液，睡觉时也不例外。起床后就把被子叠起来，汗液留在被子里，时间①长，不仅有汗臭味，影响睡眠的舒适度，也给病原体创造了生存环境，对身体不利。正确的方法是，起床以后先把被子翻过来，摊晾10分再叠起来，最好每周晾晒①次。
英格兰金斯顿大学的科学家最新研究结果显示，也许懒人确实有懒的道理，因为睡醒不叠被子更加有利于健康。 最新研究显示，乱七八糟的床铺也许有碍观瞻，却可以有效地限制被褥螨虫以及尘螨的生长，有效地减少灰尘过敏和哮喘患者的病状。12.用废日光灯管晾毛巾。日光灯管内含有水银·荧光粉及少量氨气等有毒物质。有的家庭用废日光灯管晾毛巾·手帕，以为干净·卫生。殊不知在受潮的情况下，如果灯管两端被侵蚀或灯管本身有小裂缝，管内的各种有害物质就会逐渐渗出。尤其在气温较高时，汞的渗出更多，可污染毛巾·手帕，危害人体健康。若这些有害物质直接进入人眼睛，可造成视力减退甚至失明。
忌用废旧日光灯管晾毛巾＼衣服 在日光灯管内，除钨丝外，还有80毫克汞，8克荧光粉和一些氩气。这些东西都是非常有毒的。在潮湿的环境下，即便灯管十分完整，表面也会出现碱性物质，如果沾染在毛巾上，会严重损伤人的眼睛，引起眼病。如果灯管一端出现裂缝，管内的汞散发出来，对人的危害则会更大。因此，废日光灯管忌晾毛巾、衣服。
小编有话说
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