40岁以后，一周一碗，活到100岁不痴呆！千万别错过！
2016/10/2 经期保养手册

     老年痴呆症目前尚不可治愈，只能早发现、早诊断、早干预。预防老年痴呆，要从40岁开始!

     年纪越大

     痴呆发病率越高

    

     阿尔茨海默症俗称老年性痴呆症，是一种脑部神经退变性疾病。年龄每增长5~10岁，患病率增长一倍。目前全世界老年性痴呆患病人数以每20年翻一倍的速度在增长。

     轻度阶段：患者会显示出记忆力减退；

     中度阶段：患者完成复杂任务需要旁人帮助，他们难以辨认物体、家中成员，夜间活动增加，读写困难，买东西常忘付款等；

     重度阶段：生活难以自理，很难与人交流，大小便失禁，基本丧失行走、坐、微笑、吞咽等能力，常年卧床不起。

     40岁后警惕老年痴呆65岁是老年痴呆高发期

    

     65岁是老年性痴呆的高发期，疾病往往潜伏10~20年，因此40岁后就应开始关注和警惕老年性痴呆。40岁以后，家人和自己要了解并关注生理、心理变化。

     比如经常记不起做过某事，经常忘记本来应该做的带钥匙、外出关门、关煤气等等。

     此外，出现脾气暴躁、挑剔、多疑、产生幻觉、暴力倾向增加、夜游等现象，也应得到重视。

     应该怎样尽早预防老年痴呆呢？

     40岁后每周一碗

     防痴呆

     有研究表明，除了运动、和用脑，配合适当的饮食，对于预防痴呆也很有帮助。

     香菇花生核桃煲鸡脚

    

     材料：香菇4朵，花生30g，核桃肉30g，生姜3片，鸡脚250G，猪腱子肉250G，蜜枣2颗，陈皮。

     做法：

     1：鸡脚和猪腱子处理好后凉水下锅，加姜片，焯水；

    

     2：焯好后过清水洗净沥干，保留姜片；

    

     3：陈皮，核桃，花生，蜜枣等用清水洗一下即可；

    

     4：香菇提前用温水泡软；

    

     5：把备好的2，3，4中的材料入锅，加入适量清水；

    

     6：煮开后移入电饭煲中，用煲汤模式煲约两小时左右；(用电饭煲方便，如果家里有砂锅用明火煲，汤更靓啊)

    

     7：食用前加盐调味即可!

    

     功效:

     花生，味甘，性平，具有健脾养胃，润肺化痰的功效。鸡脚富含胶原蛋白，具有美容护肤的功效。香菇能提高人体免疫力及延缓衰老；生姜温中和胃。

     而且核桃仁中所含维生素E，可使细胞免受自由基的氧化损害，是医学界公认的抗衰老物质，所以核桃有“万岁子”、“长寿果”之称。

    

     有人用微信聊天，有人却在微信中每天学习，自我成长。今天给大家推荐一些优质微信，愿您每天都能成长!

     ★长按二维码，选择“识别图中二维码”进行关注。

    

     教你弄头发

     微信号：fenj66

    

    

     教你学做饭

     微信号：svop113

    

     ▲长按二维码“识别.”关注

     俗话说：要留住TA的心，就先栓住TA的胃!马上关注，30天后你会发现原来做饭真的很简单!

    

    

     教你轻松美胸

     微信号：svop114

    

     ▲长按二维码“识别.”关注

     教你拥有傲人双胸，塑造完美身材，让你在人生舞台上挺胸而立，好身材从E杯开始!

    

    

     轻松瘦到90斤

     微信号：svop116

    

     ▲长按二维码“识别.”关注

     瘦大腿、瘦小腿、瘦手臂，能瘦的地方都能瘦；瘦肚子，瘦脸，瘦腰，给予你的瘦身专业意见，30天拥有完美身材，屌爆了。

    

     每天学说话技巧

     微信号：ljt099

    

     ▲长按二维码“识别.”关注

     一个人的成功，约有15%取决于知识和技能，85%取决于沟通——发表自己意见的能力和激发他人热忱的能力。

    

    

     教你穿衣打扮

     微信号：svop115

    

     ▲长按二维码“识别.”关注

     三分长相，七分打扮，还在愁怎么穿衣服、怎么打扮么？关注我，让我帮您找对你的穿衣风格吧。

    

     老中医健康养身

     微信号：fankw99

    

     ▲长按二维码“识别.”关注

     轻松养生、你也可以——简单实效的中医健康养生秘法。

    

     教你学化妆

     微信号：aw9080

    

     ▲长按二维码“识别.”关注

     没有丑女人，只有懒女人!零起步学化妆，关注我，每天教你一款，让你不再为美而苦恼!

    

     一星期一本书

     微信号：yer808

    

    

     学点育儿知识

     微信号：qyssnm

    

    

    

     教你社交礼仪

     微信号：qqqcbzb

    

     ▲长按二维码“识别.”关注

     每天学点社交礼仪，得体，不失礼，不张扬，成为真正的交际达人!

    

     快速祛斑祛痘

     微信号：hsl011

    

     ▲长按二维码“识别.”关注

     一白遮三丑，一黑毁所有，痘痘不是病，长起要人命!教你快速美白、祛痘、祛黑头、祛斑妙招。高颜值，不是梦!

    

    

     一句心情签名

     微信号：hn9080

    

    

     ▲长按二维码“识别.”关注

     每天心情即时更新，总有一句是为你而写，关注的时候你会发现有些心情读着读着你就哭了…

    

    

     ▲长按二维码“识别.”关注

     爱生活，懂知识，每日准时分享生活小知识，希望这里的点滴能让你的生活更精彩，更精致。

    

     每天学点读心术

     微信号：mgr011

    

     ▲长按二维码“识别.”关注

     心理学，读心术，微反映，肢体语言，这绝对不是迷信；每天学点读心术，让你一秒看透对方。

    

     教你经期保养

     微信号：zjt011

    

     ▲长按二维码“识别.”关注

     每天教你女性生理和经期保养的知识和技巧，为您的健康保驾护航!

    

     风水大师算命

     微信号：qjd011

    

     ▲长按二维码“识别.”关注

     命运、风水，不可不信!大师免费教你算命看风水，解析婚姻情感、事业财运、健康灾祸运程，万事做到天时地利人和!

    http://www.duyihua.cn
返回 经期保养手册 返回首页 返回百拇医药