【健康】湿气重必吃它，痰多、头脸油腻要吃它，水肿肥胖更要吃它!
2016/7/4 药智网
如果您喜欢药智网推送的这篇文章
欢迎点赞和转发哦~
湿邪，可说是现代人健康的最大敌人之一，10个人里有八九个人有湿邪潜伏。 生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪有关。古话说：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”中医认为，“湿气”会引发和恶化多种疾病，夏天天气炎热，大部分时间都待在空调底下，导致体内的水液无法排出，饮食上喜欢吃凉菜冷饮、冰冻西瓜、饮料等，这些习惯影响了脾胃运转，导致身体发沉无力，头脑昏沉，脸黄油腻，湿疹长痘，皮肤瘙痒等症状，这些都是湿气的表现。 湿邪入体，起初舌苔厚腻泛黄、皮肤起疹起痘，稍重时胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛、大便不成形；进一步发展，会出现痤疮、关节疼痛，体型肥胖，头脸油腻，脸上长痘、长斑；久而久之还会导致肥胖，引发脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤。女性的一些妇科病如白带异常，瘙痒也与湿气有关。湿毒的程度 一级湿毒：在表皮 症状：皮肤骚痒，长湿疹，头脸油腻、长痘。 二级湿毒：在肌肉 症状：酸，困，累，乏，如肩颈肥厚，酸困，腰酸，乏力。 三级湿毒：在骨骼，即是骨寒湿，俗称风湿。 症状：肩周炎，肩痛，颈椎劳损，腰痛，风湿关节炎，变天关节就痛。 四级湿毒：在脏腑(子宫、卵巢、脾胃、肺) 症状：脾胃虚弱，便秘，多痰，妇科炎症。 五级湿毒：在身上(肿瘤)切了又长，长了又切。
中医认为，“湿气”是引发及恶化疾病的关键。因为环境和饮食习惯、生活习惯等因素，每个人体内都会有不同程度的湿气。湿气不除， 睡再久也睡不够，而且会引发各种疾病。
判断自己体内是否有湿气？体内有湿气的13种表现1.头发爱出油、面部油亮；2.睡觉留口水、口臭、身体有异味；
3.浑身无力，常感到疲倦，精力不集中；4.睡觉打呼噜，痰多，咳嗽；5.大便稀黏腥臭，粘稠(不易冲掉)；6.感到累，连说话都懒得说，没劲儿；7.眼袋下垂，肥胖，减肥后反弹；8.脸色苍白，原本红润的脸颊不见了；9.小肚子大(常有胀气)，身体浮肿；10.耳内湿(耳禅湿)毛发粗糙，易脱落；11.舌头边缘有锯齿，俗称“裙边舌”；12.女性阴部潮湿(瘙痒异味)菌类腐败，男性阴囊潮湿；13.机能衰退，对房事不感兴趣质量不高，男性阳痿早泄。如有以上1~2种症状，要引起注意了，说明体内有湿气。
我之前一直觉得生病就得去医院看病吃药，但是工作几年之后，感觉身体完全不正常了，皮肤瘙痒，舌头边缘锯齿状，满脸油光，身体困乏，头脑也是昏昏沉沉的，大便不成形，经常便秘，阴雨天气关节还会疼痛，看了许多医院都没能找到根本原因，后来有医生推断是体内湿气重的原因，只是苦于没有有效的治疗办法。后来，一个偶然的机会，一位老中医给我开了百试百灵10味食疗祛湿妙方!
1、健脾渗湿之药(红豆、薏米)2、养肝清毒之药(绿茶、秫米、甘草、陈皮)；3、利水通便之药(冬瓜皮、杏仁)4、滋补肾元之药(莲子、芡实)
老中医说，这款祛湿食疗方子大有来头，名字叫做茶术粉，出自元代饮膳巨著《饮膳正要》，大家都知道吃薏米红豆可以祛湿，却不知道仅仅渗湿是不够的，因为要为湿气找到排泄的出口，所以加入冬瓜皮杏仁利水通便，而体内有湿气的人，往往阳气不足，还需要调补阳气，所以加莲子、芡实调补阳气，有湿气的人体内往往堆积大量毒素，所以加绿茶、秫米、甘草、陈皮清肝排毒。几乎有点常识的老百姓都知道用红豆，薏米，莲子之类的熬粥喝，只是并不知道这个偏方来历。
拿到老中医给的方子后，我每天都将这个方子煮粥喝，早晚一次，一个月后我发现整个人都好转了很多，大便都变成了金黄色的圆柱体，香蕉型的，很通畅，而且脸上油光也消失了，整个人都变的有精神了，而且意外的发现自己的大肚腩小了很多。之前我一直是迷信大医院的，尤其是25岁之前，因为那个时候身上有病了，去大医院很快就能治疗好，但是30岁左右的时候，我发现，身上开始得一些大医院素手无策的疾病。我渐渐明白了，年轻的时候，得的病都很简单，所以一治疗就好，但是年龄大了得的病就很复杂，比如高血压，肥胖，衰老，色斑，腰痛等等，大医院基本是没有什么办法的，只能靠自己饮食调理，我才明白为什么养生的知识是那么流行了。
所以，在最美好的年华里，一定要学会保养自己，别让湿气对你的健康造成威胁。
新闻来源：菜谱美食大全
商务合作：186 8088 2943
185 2338 0314
http://www.duyihua.cn
返回 药智网 返回首页 返回百拇医药