【健康】?一个动作让你伤尽五脏六腑 再也不要这么做了~
2016/7/14 药智网
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心理学研究者说，生气是对自己施酷刑!具体地说，1小时生气造成的体力与精神的消耗，相当于加班6小时以上，盛怒有时还能使人暴亡。
确实如此，当你为一些事情生气、郁郁寡欢的时候，就是对五脏六腑的摧残!
你不是在生气
而是在伤害自己的身体
1生气伤心脏
哈佛大学医学院一项为期20年的跟踪研究发现，与善于控制情绪的人相比，健康的爱发脾气者罹患心脏病而死亡的几率高出19%，爱生气的心脏病患者死亡率更是增加24%。
而对于那些有高血压心脏病的人来说，生气的时候血压会迅速上升，这就会增加心梗、脑梗、脑出血的发病率。
2生气伤肝脏
中医说气大伤身，不无此理。中医认为，肝为将军之官，性喜顺畅豁达。如果长期郁愤，可以导致肝气郁结，引起生理功能紊乱。
现代医学研究表明，愤怒会使人呼吸急促，血液内红细胞数剧增，血液比正常情况下凝结加快，心动过速，这样不仅会损伤心血管系统，更会影响肝脏健康。研究发现，生气会导致慢性丙肝病人病情加重。
3生气伤肺脏
美国马萨诸塞州史密斯学院生理学专家们完成的一项研究表明，年龄越大，越容易生气，肺功能也越差。
生气时情绪激动过度，呼吸急促，甚至出现过度换气。结果造成肺泡持续扩张，得不到正常放松和休息，导致肺脏功能失常。
4生气伤肠胃
很多人都有过这样的体验，就是心情不好，特别是生气的时候，我们会没有食欲，这就是生气对肠胃的影响。
纽约西奈山医学院医学教授完成的研究发现，生气会引起交感神经兴奋，导致胃肠血流量降低，蠕动减速，食欲不振，严重时还可引起胃溃疡。
5生气让皮肤愈合慢
美国《大脑、行为和免疫》杂志刊登俄亥俄大学一项研究发现，脾气暴躁的人，身体自我修复能力更差，伤口愈合也更慢。
6生气易致癌
生气憋闷是导致癌症的快捷方式。美国生理学家研究发现，长期生气导致的内分泌功能紊乱和人体的免疫功能低下，使得癌症更容易发生。
7生气易猝死
《美国心脏病学会杂志》刊登耶鲁大学完成的一项研究发现，生气会对心血管健康产生负面影响。怒发冲冠时，肌肉中血流量高出正常水平，导致心脏供血减少，引发心肌缺血、心律不齐、大脑缺氧、气短、甚至猝死。
8生气会折寿
美国杜克大学医学中心专家对118名参试大学生进行的25年跟踪调查发现，对他人敌视程度高的参试者，50岁前死亡的比率高达近20%。相比之下，“敌视度”最低的参试者50岁前死亡几率仅为5%。
老中医教您
★ 一杯茶解气调情绪 ★
1、玫瑰菊花茶
疏肝理气、活血调肝脾
瑰花性微温，并含有丰富的维他命，具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效，对肝与胃有调理作用，并能消除疲劳、改善体质。
此外，还能有效缓解心血管疾病，并能美容养颜，有助改善皮肤干枯，去除皮肤上的黑斑。
★ 玫瑰菊花茶 ★
配方：取干玫瑰花6至10片，菊花2~3朵，放入茶杯中，冲入热水，即可饮用，也可配上两颗红枣，更能增添几分甜香，又添滋养气血之功。
2、桑叶枸杞茶
清肺润燥、平抑肝阳
滋阴润肺，且养肝明目的保健茶。桑叶，有疏散风热，清肺润燥，平抑肝阳，清肝明目；枸杞，有扶阴固本、补精益气的功效。
★ 桑叶枸杞茶 ★
配方：桑叶6克、枸杞12克、绿茶3克。将上述三味原料放入杯中，用沸水冲泡，闷泡五分钟后即可饮用。
3、蜜糖红茶
平肝火、养脾胃
此茶适用于肝气偏旺，脾胃功能不佳者。
红茶中含有多种氨基酸以及钙、锌、锰等多种微量元素，具有生津清热、利尿、消炎杀菌、健胃消食、延缓老化、降血糖、降血压、降血脂、抗癌等功效，适当饮用可达到养肝的目的。
★ 蜜糖红茶 ★
配方：红茶叶5克，放保温杯内，以沸水冲泡，加盖焖片刻；调适量蜂蜜、红糖。
4、茉莉花茶
平肝解郁，理气止痛
茉莉花对肝脾都有调整的作用。《饮片新参》中认为茉莉花有：“平肝解郁，理气止痛”的功效，《本草纲目》也记载：“茉莉花性辛甘温、和中下气、避秽浊，可治下痢腹痛”。
所以，对于肝胃不和引起的腹痛、腹泻，茉莉花茶有一定的调整作用。
★ 茉莉花茶 ★
配方：去茉莉花茶5克，用开水冲泡片刻，即可。
看完这篇文章，以后都再也不要生气了，生气是对自己的惩罚，更是对自己身体的摧残，可以伤尽五脏六腑。平时多喝一些花茶，心情好了，身体自然就好了，也赶紧提醒家人和朋友吧~
新闻来源：国医大师健康
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