虚胖还是真胖？教你几个健身动作，让你疯狂燃脂！
2016/9/13 教你减肥瘦身

    

    点击▲免费订阅

     有些胖可能是因为晚睡，压力大，饮食和生活不规律，处于亚健康导致虚胖!怎么判断自己是虚胖，还是真胖呢？

     虚胖体质

     1、食量不大，东西吃得并不多。

     2、身体容易疲累。

     3、手脚容易感觉肿胀，特别是蹲下时，觉得小腿肿胀感强烈；与上半身比较，下半身更肥胖点。

     4、脸色偏白或带青，讲话虚弱无力，怕冷；不易流汗、多白痰。

     5、平时很少运动，肌肉比较松垮虚浮。

     6、解出的尿液颜色清淡。

     7、睡觉时经常做梦。

     (如有3项或以上的情况符合，你就属于虚胖体质)

    

     对于虚胖的小伙伴们，是比较容易减下来的哦，几个健身动作，10分钟快速流汗，疯狂减脂，在家就能练习，以下9个动作，每个动作10-15次，根据自己情况可以重复多次!!动作简单，男女都适用!

    

    

    

    

    

    

    

    

    

     ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

     精品号关注

     ★长按二维码，选择“识别图中二维码”进行关注。

     卵巢保养

    

    dcx011

     简介：每天分享一些女性生理卵巢和经期保养的知识和技巧；让您做个最具女人味的精致女人!

     教你瘦脸瘦腰

    

    ylxw00

     简介：教你轻松瘦脸、瘦腰、瘦大腿、瘦小腿、瘦手臂；能瘦的地方都能瘦；一对一给予你健康的瘦身专业意见；30天拥有完美身材!

     女人处世智慧

    

    xjjfnl

     简介：每天学点处世智慧;做个有魅力有品味的女人!

     教你快速美胸

    

    nvrenxin007

     简介：拥有傲人双胸；让您在人生舞台上挺胸而立；做自信女人。快速美胸；乳此简单!

     祛斑祛痘秘籍

    

    vip4211

     简介：“上班族”有人吗？大师教你轻松祛痘，祛斑，美白，美肤方法!小技巧小绝招教你做美丽女人!

     教你瘦到2位数

    

    zzbk00

     简介：平胸穷三代；腰粗毁一生.脸大不是病；腿粗要人命.关注@教你瘦到2位数，让你30天拥有完美身材!

     教你学做菜

    

    vvlvxing

     简介：做遍天下美食，赏尽人间美味——拴住TA的胃；留住TA的心!

     教你扎头发

    

    xhj012

     简介：发型对了，怎么穿都美!爱折腾头发就关注@教你扎头发!

     一句疗伤话

    

    xhj012

     简介：爱过了;哭过;笑过;恨过;傻过;看过的女生都说治愈;句句戳中你心.

     每天一堂瑜伽课

    

    fjp012

     简介：每天一堂瑜伽课，享“瘦”优雅健康生活.

     教你看透男人

    

    ddnanrenxin

     简介：带你走出“知人知面不知心”的迷局，让你不仅从表象上了解他，更从心灵层面靠近他!!

     健康养生堂

    

    vvvyangsheng

     简介：每天学点健康养生常识,关注健康,关注养生,关爱他人,关爱自己!

     学点风水学

    

    tcz011

     简介：一命二运三风水,学点风水学!顺风顺水,运气旺!旺财转运。

     做个好妈妈

    

    jcw060

     简介： 爱宝宝 爱老公 爱生活 年轻妈咪专属宝典,一点一滴让你变身最美辣妈,让宝宝健康成长.在这里,教你做个好妈妈.

    http://www.duyihua.cn
返回 教你减肥瘦身 返回首页 返回百拇医药