吓懵！小伙突然没了心跳，他的习惯很多年轻人都有！看谁还敢晚睡？
2016/6/6 广州日报
最近有一个知乎热帖问：有没有什么办法做到天天熬夜又不会太早死掉？
答案是：
这不是骗人的，看，磐安县人民医院急诊重症医学中心一周内接诊两名心跳呼吸骤停患者，其中一人不幸去世。医生分析，不良生活习惯是主要诱因，被救回的小伙就说，他几乎不吃早餐，睡得也晚……
小伙子太“任性”：不吃早餐还晚睡
在楼梯上半蹲着休息了一会，反而越来越不舒服，他扶着栏杆硬撑着走到了一楼，没想到，突然就昏倒在地板上。
工友发现后，连忙把他送到附近的新渥卫生院进行紧急心肺复苏，接着又转到磐安县人民医院，好在小伙子被救回来了，上周末，他终于康复出院了。
据新渥医院副院长叶祥医生介绍，小伙子被送到新渥医院时，心跳呼吸骤停，瞳孔散大，医生进行紧急心肺复苏，3分钟后恢复了窦性心律(心电图诊断时的一个常用术语，简单说就是正常心律)。
原来，小伙住在单位宿舍，自认为身体很棒，经常晚上12点后才睡觉，而早上为了多睡半小时，几乎从来不吃早饭。
医生听了他的介绍，直摇头：“年轻人真是任性，拿自己的生命健康开玩笑。”
而不幸去世的张某是磐安玉山人，5月26日晚上，他在搓麻将时，感觉胸口闷，直接倒在了地上，家人急忙把他送到医院，经过半个多小时的抢救，最终还是没能挽回他的生命。
“人送来时，就感觉不行了。”该院急诊重症中心陈主任说。
医生提醒：日常生活要保持良好习惯
陈医生说，心脏病发作平时都是有征兆的，这两名男子都是在没多少征兆的情况下出现不适，可能是诱发心律失常或者心肌梗塞等，这与长期的不良生活习惯和突然的情绪不稳定有一定关系。
因为长期不吃或少吃早餐，易造成胃、胆、心脏等不适。“生活中，三餐要尽量保持正常，尤其是早餐一定要吃，作息也应保持规律。”陈医生提醒，大家平时要定期体检，发现不适，应及时治疗。
此外，在进行麻将等娱乐活动时应当注意控制情绪，注意劳逸结合，避免过度疲劳或情绪激动，以免诱发心源性猝死或者脑溢血等意外情况发生。
这25种病都是“睡太晚”造成的!
看谁还敢晚睡
1、脾气暴躁：当人们专注在做某件事情时，若因为意外的干扰而被打断，会产生负面情绪；若睡眠不足，这种负面情绪更会被放大。
2、头痛：科学家至今仍无法找出背后的原因，不过有36～58%睡眠不足的人，醒来时会出现头痛的症状。
3、学习能力降低：短期记忆是决定学习成效的重要关键，睡眠不足的人，短期记忆能力会减弱，也会影响学习效果。
4、体重增加：睡眠不足的人，体内荷尔蒙会失衡，不仅食欲增加，而且会更想吃高热量食物，同时控制冲动行为的能力也会降低。这些因素加总在一起，导致体重快速增加。
5、视线不良：睡眠时间越少，越容易出现视觉上的失误，甚至出现幻觉。
6、心脏疾病：根据研究，相较于睡满8小时的人，每天只睡4小时的人血压会高出许多，因此容易罹患心脏方面的疾病。
7、反应迟缓：睡眠不足，也会让你对外界事物的反应变得迟钝。
8、容易感染疾病：长时间睡不饱，身体的免疫力会下降，容易生病。
9、投资错误：根据研究，睡眠不足的人做出高风险的投资决策，容易导致经济损失。
10、尿液变多：当人们沉睡时，身体会减缓尿液的产生；但若晚上睡眠不足，便会出现「过多夜间排尿量」的问题，必须频繁地上厕所。
11、注意力不集中：如果没有足够的睡眠，便无法专注，容易分心。
12、疫苗效用减弱：如同前面所说，睡眠不足会导致身体免疫力降低，因此若在这时候注射疫苗，效用也会大打折扣。
13、口齿不清：根据研究，若连续36小时不睡觉，说话时容易重复使用相同的字词、速度缓慢、含糊不清，有时候很像喝醉酒的人说话的样子。
14、感冒上身：如果你三不五时就被传染感冒，可能是睡眠不足惹的祸。研究显示，连续两星期每天睡眠不满7小时的人，感冒的风险是睡满8小时以上的3倍。
15、肠胃问题多：睡眠不足，容易引起发炎性肠道疾病。
16、车祸风险高：事实上，睡眠不足的人开车，就如同酒驾一样的危险，但却常常被忽略。
17、性欲降低：睡眠不足会降低体内睪丸激素的分泌，导致性欲降低。
18、忍痛力降低：已经有研究显示，若晚上睡眠不足，人体对于疼痛的敏感度会提高，同时对于疼痛的忍受力则会降低。
19、糖尿病风险提高：睡眠不足会影响体内的新陈代谢功能，因此增加了罹患糖尿病的风险。
20、做事错误百出：缺乏充足的睡眠，导致精神不济，也会增加工作的错误率。
21、癌症风险高：关于睡眠与癌症之间的关联，目前的研究仍在初期阶段，不过就目前的结果来看，睡眠不足确实会增加罹癌的风险，特别是大肠癌与乳癌。
22、容易健忘：睡得越少，越容易健忘，老年时罹患阿兹海默症的风险也会增加。
23、基因干扰：据研究显示，睡眠不足会干扰基因的正常活动，如果连续一星期每天睡眠不足6小时，会有超过700种基因的活动出现异常，包括与免疫力和压力有关的基因。
24、情绪低落：科学家的临床研究显示，晚上睡眠品质好的人，情绪较为正面；若睡眠品质不佳，也会影响第二天的工作情绪。
25、死亡风险高：长期睡眠不足的人，最大的风险就是，在短时间内死亡的风险明显增加。
来源：钱江晚报、人民日报、厦门晚报、人民网健康
编辑：广州日报全媒体
http://www.duyihua.cn
返回 广州日报 返回首页 返回百拇医药