龙舟水还没完！未来五天大雨持续...端午后最该去湿,教你几招！
2016/6/12 广州日报

    

     雨水下个没完没了，

     在龙舟水这样的降雨集中期，

     要和雨水耗着还真的得有点耐性。

    

     ?广州日报记者莫伟浓 摄

     在这样的天气形势下，

     未来一周雨水依旧，

     还是会像过去几天那样一直缠着我们，

     要到下周末才会有所缓解哦。

     真是各种一言不合就开船啊

    

    

     气象台预计，12日~14日，珠三角地区仍有大雨到暴雨局部大暴雨降水，全省大部分市县伴有雷电、局地8级左右短时大风，广州未来三天都有可能出现大雨，并伴有强雷电、短时大风等强对流天气，其中12～13日有大雨局部暴雨；14～16日还有一次大雨到暴雨过程。(广州日报记者叶卡斯、刘幸 通讯员追风、赵雪峰)

     不下雨的时候觉得“闷热”，

     下雨的时候觉得闹心

    

    ··

     天气君··

    不好惹啊!!··

     一波波雨团还在周边不断骚动，

     今天白天到夜间，仍有大雨，

     都带伞了吗？

     最高气温31℃

    !!

    

     哎哟哟!

     这龙舟水不得了，

     连高铁都晚点了!

     近期连续降雨天气影响了人们端午假期出行，前天武广高铁一些列车出现了晚点。记者从铁路部门了解到，随着降雨过程渐渐告一段落，昨天起列车运行已经逐渐恢复了正常。

    

     铁路部门提醒：汛期出行请留意列车调整信息广铁集团表示，近期南方多地连续出现强降雨天气，雨水造成广铁管内部分区段雨量超警戒值。假期最后一天，南方仍有分散性强降雨，云南、湖南、广西、广东等地有暴雨。为确保列车安全，铁路部门会视风级与雨量情况，采取列车限速运行、线路临时封锁、部分车次停运等措施。铁路部门提醒旅客，雨季汛期乘车出行，要密切留意车站广播通知、电子显示屏及车站官方微博，或拨打12306铁路客服进行相关咨询，合理安排行程。(广州日报记者叶卡斯)

     新闻加点料

     阴雨连绵天里最该去湿!

     湿邪一旦形成就特别难去除，

     有“千寒易去，一湿难除”的说法。

     正所谓“湿为阴邪，最伤阳气”。

    

    

    

     体内有湿气的11种表现

     如有以下1~2种症状，

     就要引起注意了，

     说明体内有湿气。

     01. 头发爱出油、面部油亮02. 睡觉留口水、口臭、身体有异味03. 浑身无力，常感到疲倦，精力不集中04. 睡觉打呼噜，痰多，咳嗽05. 大便稀黏腥臭，粘稠(不易冲掉)06. 感到累，连说话都懒得说，没劲儿07. 眼袋下垂，肥胖，减肥后反弹08. 脸色苍白，原本红润的脸颊不见了09. 小肚子大(常有胀气)，身体浮肿10. 耳内湿(耳禅湿)毛发粗糙，易脱落11. 舌头边缘有锯齿，俗称“裙边舌”

     食疗祛湿妙方

     1、薏米红豆

     材料： 红小豆、薏米、北杏仁、红枣、燕麦片、黑芝麻、扁桃仁

     做法： 洗好后就开火煮，先大火煮至水烧开，然后转小火煮。 在煮好前20分钟放入冰糖继续熬煮至冰糖融化即可关火。

    

     2、陈皮姜汁水

     材料：陈皮、姜汁

    

     3、山药冬瓜汤

     材料：一段山药、半斤冬瓜

    

     4、荷叶煮茶

     材料：荷叶少许、冰糖

     做法：将荷叶撕成小片，用开水冲泡，可适量加入冰糖，一天两次。

    

     拍部位去湿气

     我们人体有7个“排湿口”，也叫“排污口”，把湿毒排出去，人就会少生病，不生病，其实这些排污口很好找，他们都“窝”在关节的部位。

     ◥ 腋下

     腋窝的极泉穴是心经的重要穴位，可以去心脏的郁火毒素，应常常去按揉，以疏通这口井。

    

     ◥ 肘窝

     当你出现咽喉肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血、心烦心热、口腔溃疡、失眠多梦等问题，可以在肘窝的位置连续拍打5～10分钟，会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物。每一到两周一次，可保这口排污井的通畅，排出心肺毒素。

    

     ◥ 膝窝

     膝窝又称腘窝，在窝的中心点上，有一个重要穴位叫委中穴，走的是膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒去湿通道，而委中穴便是这个通道上的排污口，如果这里不通畅，湿气排不出去，可能会导致关节炎。所以平时可拍打此处5～10分钟至淤斑痧点显出，每一至两周拍打一次。

    

     ◥ 阴陵泉

     脾经的合穴，从脚趾出发的脾经经气再这儿往里深入，可以健脾除湿。它在膝盖下方，沿着小腿内侧骨往上捋，向内转弯时的凹陷，就是阴陵泉所在。每天要用手 指按揉这里，时间不拘，空闲的时候就可以，但要保证一天总共10分钟以上。

    

     ◥ 足三里

     治脾健胃的第一穴，除湿当然也少不了它。刺激的最好方法是艾灸。每天睡觉前用艾条灸，可以协助阴陵泉祛湿。该穴是一个祛湿的要穴，而人体湿气大就容易滋生细菌，引起水肿，以及各种炎症，包括皮炎、皮疹等。要从根本上解决生痰的问题就要健脾。

    

     ◥ 承山穴

     最有效的祛除人体湿气的穴位，其效果跟红豆薏米粥有异曲同工之妙。因为承山穴在足太阳膀胱经上，膀胱经主人体一身之阳气，所以，刺激它能通过振奋膀胱经的阳气，排出人体湿气。湿热体质者一定要注意记住这一保健大穴，合理地在生活中使用。

    

     ◥ 丰隆穴

     配合足三里按摩丰隆穴可以祛湿化痰，丰隆，象声，轰隆打雷。长期坚持按摩能把脾胃上的浊湿像打雷下雨一样排出去。从腿的外侧找到膝眼和外踝这两个点，连成一条线，然后取这条线的中点，接下来找到腿上的胫骨，胫骨前缘外侧1.5寸，大约是你两指的宽度，和刚才那个中点平齐，在附近压按，最感酸麻沉重或者痛感明显的地方，就是丰隆穴，每天按压3分钟左右。

    

     编辑：小K

     来源：广州日报、@广州天气、健康时报(jksb2013)、懒兔子、六盘水市公安局(liupanshuigongan)、网络图片等

    

    

    

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