??饭后吃这个，5天刮油12斤！脂肪全没了…...
2016/9/7 瘦身美体日记
欢迎点击上方
蓝字免费订阅!
阅读本文前，请您先点击本文标题下面的蓝色字体“瘦身美体日记”再点击“关注”，并点击“置顶公众号”，这样您就可以每天继续免费收到文章了。每天都有分享。完全是免费订阅，请放心关注!
肥胖的产生并非只是日常暴饮暴食所致，养生论中阐述道，肥胖是因体内宿便所致。想瘦身就要先排宿便，宿便的产生是由于毒素没及时排出体外，想减肥首先要根治便秘，排毒是关键。
1、饭后喝山楂水可减肥
饭后半小时喝山楂水，既能帮助消化，又能起到减肥的功效，切记不要空腹喝，每天泡1-2次即可。虽然山楂水有较好的减肥功效，而且需要坚持每天服用，但对于胃酸过多，经常胃不适的人士不宜多喝。
2、常饮山楂茶
单一食物的效果已经无法满足人们养生的需求，更何况使身体快速排毒。多种材料的搭配是中医学上一直所崇尚的，可更有效发挥其作用。山楂茶更有利于身体排毒瘦身，它的制作材料是山楂500克、干荷叶200克、薏苡仁200克、甘草100克。
制作
将以上的几个配料研磨成粉，按照等量的份，分别放入十个小包里，每天可取其中一包作为饮品，沸水冲泡，代茶饮，茶淡为度。水尽量多些，不要为追求口感而喝太浓的茶。
3、山楂银菊饮品
菊花有很好的排毒功效，金银花有减肥养生的功效，再加上与山楂的搭配，可起排毒瘦身效果。山楂银菊茶能减肥、降脂、降压，其中山楂能化瘀消脂，久服有降低胆固醇和三酸甘油脂的作用。可准备山楂、银花、菊花各10克。
制作
在进行泡茶时，人们为方便起见，会将材料切成片状，但还是无法将材料本身完全侵泡开来，而对于山楂银菊，可将山楂拍碎，与银花、菊花共同放入杯中代茶冲饮，为一日量。
4、如何泡山楂
冲泡山楂时，应根据放入山楂的数量倒入一定的开水，开水温度最好在80度左右比较好。一般8-10片山楂干倒入400-500ML开水。加水太少山楂不出味，大多口感过酸，不太好喝了。
版权归原创者所有，如有侵权请及时联系
微信大号公布
大家都关注哪些微信？2016微信大号整理推荐，涵盖生活各个领域，希望你能找到自己的兴趣，通过阅读提升生活质量!
★长按二维码，选择“识别图中二维码”进行关注★
居家生活助手
微信号：xzs5858
简介:过夜西瓜真的有毒吗？可乐会杀精？关注带你了解更多生活常识!免费订阅哦~
-------------------------------
私密女人事儿
微信号：simixxxx
简介:男人的终极禁地,女人的秘密花园!免费订阅哦~
-------------------------------
私人健身教练
微信号：jianshen987
简介:5天练出马甲线，你的金牌私人健身教练!免费订阅哦~
-------------------------------
萌宠养成手册
微信号：zhengzhou27
简介:每天分享可爱小猫咪,爱猫的人都关注了哦!免费订阅哦~
-------------------------------
每天一起学做饭
微信号：zuofan345
简介:10万道家常菜做法，关注我，教你成为做饭高手!免费订阅哦~
-------------------------------
女人穿衣搭配
微信号：dapei8899
简介:时尚不是买出来的，而是穿出来的，三分长相，七分打扮，爱美丽就从穿衣开始!免费订阅哦~
-------------------------------
教女人防衰老
微信号：sssss48
简介:没有丑女，只有懒女，好好学习，天天变美!免费订阅哦~
-------------------------------
教你瘦成90斤
微信号：n44044
简介:瘦的健康美的自然，关注让你5天瘦7斤!免费订阅哦~
-------------------------------
女人美体护肤
微信号：lvxing987
简介:女人经期,月经,大姨妈,生理期健康调理,呵护女人从这里开始!免费订阅哦~
-------------------------------
财运风水学
微信号：fs555999
简介:立即关注，让大师帮你算算今年的运程是好是坏!免费订阅哦~
-------------------------------
100种扎头发
微信号：nnn809
简介:教你扎1000种头发，一个发型，一种心情!免费订阅哦~
-------------------------------
教你中医养生
微信号：nanren816
简介:年轻不养生，老来养医生.养生是一种生活态度，使你增强体质，预防疾病，拥有健康，享受快乐!关注养生，百病不生!免费订阅哦~
如何关注
① 长按复制“微信号或灰色ID”，在“添加朋友”中粘贴搜索号码关注。
② 长按二维码，选择“识别图中二维码”进行关注。
http://www.duyihua.cn
返回 瘦身美体日记 返回首页 返回百拇医药