微博火爆的英国胖MM减肥操，快get~
2016/9/29 减肥狂

    

     几款主流的减肥操

     都推荐的差不多了，

     超模25 ， insanity，郑多燕，pump it up 2004

     还有今天要推荐的这个“英国胖MM减肥操”。

    

     ↑也是之前微博上传的很火

     而且蛮喜欢的一个操。

     至于效果？

     觉得这套操塑形和拉伸比较好，

     出汗量还可以，

     动作难度也不大

     而且视频里的两个女孩子都太美好了～

     跟着跳也觉得很开心

     ～╮(╯▽╰)╭

     唯一的缺点可能是燃脂指数稍微低点，

     我的主观评分是三颗星。

    

     本想插个英国胖MM减肥操的视频...

     可是腾讯视频上找不到。

     只能放链接了...

     http://www.bilibili.com/video/av1341789/#rd

     有兴趣的妹子可以打开链接看下。

    

     至于超模25 ， insanity，郑多燕，

     pump it up 2004，英国胖MM减肥操

     哪个效果更好？

     我个人主观上的使用感受是：

    

    

     郑多燕小红帽早期减重比较快，

     后期减重比较慢，

     但是塑形效果总体不错。

     比较建议放在减肥前期，难度系数低，

     也不会非常累。

    

     超模25性价比超高，

     而且能帮助提高基础代谢率，

     我还是蛮喜欢的。

    

     又爱又恨的Insanity

     燃脂指数满星啊，

     是我减得最快的一个操了，

     但缺点是强度太大

     .

     .

     .

     真的很难坚持啊

    

    

     相对于小红帽和超模25

     Pump it Up 2004

     燃脂能力会更强点，

     但时间真是太长

     77分钟

     累死人了啊喂!(#`O′)

     不过，

     还是很喜欢。

    

     首先，动作上来说呢，

     虽然难度系数不高，但是速度很快，

     动作很羞耻嘤嘤嘤，

     完全不敢在人前跳～

     但是!真的有在塑形的感觉!

     腰线在变得美好!小腿线条有在变好!

     大腿也细了!

     >>>>所有的评价都看完了还不知道怎么练？下面是瘦妞主观推荐排序

     1、如果没什么时间但又想减肥

     超模25 > insanity > 英国胖MM > 郑多燕 > pump it up

     2、想调整体型

     pump it up > 英国胖MM > 郑多燕 > 超模25 > Insanity

     3、身体不好但是也想运动和减肥

     英国胖MM > pump it up > 郑多燕 > 超模25 > Insanity

     图文来自网络

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