慢活 | 只要6分钟，血管不堵塞！床上做这个动作一次，好处惊人！
2016/9/8 慢山庄

    

     前 言

     中国高血压患者已达1.6亿，血脂异常患者接近1.6亿。高血压损害血管管壁，而血脂中最具杀伤力的胆固醇可引发血管管腔堵塞，在高血压和高血脂的里应外合攻击下，血管会变得越来越脆弱。

     1

    

     仰卧，双腿伸直抬高45度2分钟

     2

    

     坐起，小腿垂于床下2分钟

     3

    

     再平卧，脚尖一绷一放连做2分钟

     动作就是这么简单，难的是贵在坚持!也教给家里人，一起做起来吧~

    

    

    

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