十款简单易做的养颜甜品，爱美人士必技能，吃了美美哒
2016/6/28 仁参

    

     谁说甜品做法很复杂，现在就教你十款甜品做法，好吃又易做，还带养颜功效，赶快学起来。

     蓝莓酸奶燕窝羹1.隔水炖好一盏燕窝，加入适量糖备用。

     2.取适量酸奶放碗里。

     3.加入蓝莓汁或蓝莓酱(新鲜蓝莓有些酸，建议先少放些)

     4.浇上鲜炖好的燕窝搅拌一下即可。

    

     马蹄银耳木瓜糖水马蹄去皮洗净切块，银耳泡发摘洗干净，撕咸小朵，红枣冲洗干净,木瓜去皮切块。

     锅内放足量水，加入马蹄、銀耳和红枣，大火烧开转小火煮1小时。

     一小时后加入木瓜和冰糖，继续煮10分钟即可。

    

     牛油果燕窝1.取一盏燕窝，大概6-8克，用矿泉水浸泡3小时。

     2. 把碗里的水倒掉，浸泡好的燕窝撕成细条，把燕毛挑干净，倒入干净的矿泉水

     3.上锅文火炖1小时，加入炼乳或者冰糖。

     4. 用刀把牛油果顺着果壳划一圈，在拧一下就打开了，把果肉挖出来搅拌机绞碎，没有搅拌机的话就把它放保鲜袋里用擀面杖碾碎。

     5.炖好的燕窝里加牛奶或椰汁，放炼乳和牛油果拌均匀就可以开吃啦。

    

     木瓜牛奶燕窝1.隔水炖好一盏燕窝，加入适量糖备用。

     2.木瓜半个，牛奶20ml，蜂蜜或者冰糖少量。

     3.木瓜去皮去籽，切小块，同牛奶一起放入搅拌机里搅拌!木瓜和牛奶的比例视乎你的喜好，当然木瓜过多就不是木瓜奶，是木瓜啫喱了。

     4.将炖好燕窝倒入榨好的木瓜牛奶汁，里面即可食用。

    

     红豆薏米糖水1.紅豆、薏米、冰糖备用。

     2.将薏米、红豆淘洗干净。

     3.将洗净的红豆和薏米倒入高压锅中加入10-15倍的清水，然后加入冰糖。

     4.盖上锅盖，大火烧上汽后转小火，压25-30分钟即可。

    

     清润南瓜糖水1.南瓜去皮洗净切块。

     2.枸杞子清水中冲洗一下。

     3.将南瓜块放入锅中，加入适量水，大火煮开之后转小火煮至南瓜酥烂。

     4.放入枸杞子和冰糖小火煮化即可 。

    

     双耳桂圆红枣羹1.木耳和银耳泡发后撕成小朵，用凉水冲洗几次后放入锅中，添加适量凉水，加盖，大火煮开后转小火，炖约50分钟。

     2.紅枣洗净去核，枣肉切成小条，桂圆剥去外壳，一起放入锅中，继续炖约20分钟后放入桂花和冰糖。

     3关火，静置至微温，将枸杞用温水浸泡至软，沥去水分放入锅中，搅匀后即可食用。

    

     银耳枸杞雪梨糖水1.银耳提前用温水泡发，半个小时左右。

     2.雪梨削皮，切块。

     3一起放入锅中，倒入适量的清水，煮开后转小火1时左右。

     4.最后再加入枸杞和冰糖，煮两三分钟即可。

    

     皂角米银耳雪梨羹1.银耳泡发洗净桃胶用水泡12小时，洗净去除杂质剥小块，皂角米提前用水泡发4小时，洗净，雪梨去皮切块备用。

     2.将所有材料放入到电饭煲胆里，再加入1400克的水，按煮饭键煮40分钟后加入冰糖，再继续煮10分钟即可。

    

     桃胶紫薯银耳羹1.桃胶用水泡12小时，洗净剥小块备用。

     2.银耳洗净，和桃胶一起，放入电饭锅，加入约4L的水。

     3.选择煲汤程序，小火煲一小时，煲的时候将紫薯洗净去皮，切小粒。

     4.银耳先提前煲一小时后，加入紫薯粒，再继续煲半小时。

     5.调入适量的冰糖，再煲10分钟至冰糖完全溶化即可。

    

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