跪求姨妈 妹子们快来沾沾血气
2016/3/4 我的热心医生

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     亲爱的，我大姨妈还没来...... 那可怎么办......

    你的菜我的菜

     快跟我一起跪求姨妈，再不来我都快哭了......

     来姨妈暴躁，不来姨妈更是暴躁。有多少的妹子在姨妈没来时操碎了心。跪求姨妈的妹子们快一起来沾血气吧!1要保持健康良好的心态 保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，有些妹子会在经期出现下腹发胀、腰酸、乳房胀痛等症状，这让她们的情绪倍感紧张，其实这都是正常现象，实在不必过分紧张，这时期能够听听舒缓的音乐放轻松则是最好的了。2注意个人卫生 妹子们更要注意外阴的卫生清洁，预防感染。至于经期的爱爱则是绝对不允许的哦，男友的疼爱这时候正是最好的体现。此外内裤一定是要选择透气、宽适。3避免身体过度疲劳 妹子们中不乏有女强人，但女人还是要学会爱自己的。一定要注意合理安排作息时间，避免剧烈运动和体力劳动，做到劳逸结合。4调节饮食 还在大冷天吃冰激凌、吃着各种的麻辣烫吗？吃货的妹子可得住嘴了，不然过足了嘴瘾，身体可不买账了。所以平时更不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。平时多吃含有铁和滋补性的食物，如乌鸡、羊肉、黑豆、胡桃仁等。调经食谱当归党参炖乌鸡 材料：乌鸡1只，当归、党参各15克，葱、姜、料酒、精盐各适量。 做法：将当归、党参分别洗净;将乌鸡除内脏，把当归、党参、葱、姜、料酒、精盐放入乌鸡腹内，将乌鸡放入锅内，加水适量，置大火上烧沸，改用小火炖至乌鸡肉熟烂。吃乌鸡肉，喝汤。 功效：本品具有益气养血，补虚强身的功效。适用于血虚体弱、气虚乏力、四肢困倦、脾虚食少等症。中药炖羊肉 材料：羊肉、当归、生地以及葱姜蒜 做法：将新鲜的羊肉清洗干净，然后切块备用;将当归以及生地洗干净备用;将准备好的所有食材以及中药一起放入锅中，加入适量的清水炖煮;大火烧开之后小火慢炖，羊肉软烂之后就可以直接食用了。 功效：这道药膳做法在我国的古代就已经有人服用了，具有很好的补血补气的作用。羊肉是一种非常补的食物，所使用的生地以及当归和羊肉一起炖煮之后能够起到很好的辅助作用。女性经常服用这道食谱具有很好的调经补血的作用，特别是一些具有宫寒以及虚寒症状的女性非常的适合，不过建议如果是血热的患者最好还是少吃一些。黑豆大枣汤 材料：黑豆100克，大枣50克。 做法：将黑豆、大枣加水适量，煮成粥状，加红糖调服，为1剂。大脚骨医保每次月经来潮前3天开始服用，每日1剂，连服10剂为一疗程。 功效：益气养血，调经止痛，治疗气血虚弱痛经。

    

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