重要！日常小事没做对 身体早晚得遭罪
2016/3/18 我的热心医生

     点击上方“蓝色字体”免费咨询 健康养生，这是人们永远不会淡却的话题。很多人会问医生，吃什么才能长寿?多吃保健品会不会减少疾病的发生？确实长寿、健康这是每个人所想要的。但是提高生活质量真的只是靠药物、保健品吗？答案是否定的!在生活中许多我们觉得微不足道的事情，如果没有做对，就会对我们的身体产生伤害。

    

    流鼻血仰头能止血

     流鼻血要仰头止血，这是再正常不过的处理方法了，这是长辈告诉我们的经验，我们也从来没有质疑过。但是流鼻血仰头实在是错误得很普遍的一种现象，我们来说说流鼻血时仰头有以下几种危害。

     1、流鼻血仰头会将流出的血液由于重力的关系而流到咽喉部;

     2、咽喉部的血液会随着吞咽入食道，会对胃黏膜造成一定的不适感;

     3、如果出血量大时，会对气管和肺部造成一定的影响，甚至堵住气管造成危险。

     流鼻血怎么办 流鼻血仰头是很错误的一种做法，如何止住鼻血呢？正确做法是轻微低下头，让鼻血自然的从鼻孔里流出，然后紧捏鼻翼5分钟，5分钟后感觉止血成功的话，就可以用棉花堵住鼻腔，避免再出血。期间冰敷也有一定的作用，让局部温度降低起到收缩血管的作用。

    眼药水滴眼球上吸收好

     电子产品充斥着生活，很多人会出现眼睛疲劳的现象，所以生活中很多人会滴眼药水，而将眼药水直接滴在眼球上的人也不在少数。而眼药水滴在眼球上，直接刺激角膜会导致眨眼次数增多，而这过程中是药液的浪费，影响药物的吸收。 眼药水该怎么滴 头要稍微后仰，眼睛向上注视，而药液则是滴入下方结膜囊内，轻提上眼睑使药液充满整个结膜囊内，然后用棉球揩去溢出的眼药水，闭眼半分钟至一分钟。

    擤鼻涕捏鼻子两侧更干净 擤鼻涕是我们生活中不经意的小动作，而大多数人擤鼻涕时，总会按压鼻子两侧，觉得更容易将鼻腔分泌物擤出。其实这种想法实在是错误的，这种擤鼻的方式会让带有细菌或者病毒的分泌物逆流，有的人中耳炎就是因为分泌物进入中耳腔，导致中耳腔炎症的。 擤鼻涕该怎么擤 在擤鼻涕之前要用嘴深呼吸一次，然后闭上嘴巴，按住一边的鼻孔，适当的用力擤，可以左右交替。

    洗头时指甲挠头皮有助清洁 洗头时用指甲挠头皮更有助于头皮的清洁，相信也有不少的MM们这么认为吧。而女生们的指甲较为纤长，常常会把娇嫩的头皮给抓破，指甲中又有细菌，所以会诱发感染。 洗头时该如何清洁 其实洗头发时，真正发挥作用的是指腹，先将洗发水在手心揉出泡沫时再涂在头发上，而不是洗发水直接倒在头发上，期间要用指腹按摩头皮，不仅有助清洁，还能起到活血的作用。

    打喷嚏得弯腰 打喷嚏会弯腰，这是我们已经习以为常的事情了，好像打喷嚏就一定要弯腰低头才行，但是，这一动作却容易因强烈反应性的腰肌扭动、不协调收缩而引起腰肌损伤、椎间盘突出等。 打喷嚏的正确姿势 打喷嚏最好采用坐姿，这样能够减少胸腹腔的压力变化。如果是站着打喷嚏的话，可以把一只手放在腰部支撑身体或者收缩颈部和腰部的肌肉，来对抗冲击力，保护脊椎，或者也可以采取半蹲位的姿势。

    脚趾甲剪弧形 弧形的指甲让人觉得更加的美观，但是脚趾甲如果也剪成弧形，很容易出现甲沟炎。这主要是因为趾甲在生长过程中不仅向前延伸，还会向内弯，如果趾甲剪成弧状趾甲就会内潜而嵌入甲沟中，从而导致甲沟炎。 脚趾甲该怎么剪 剪脚趾甲应该修剪成四角形，并且留下前端白色部分至少1公厘，就像“理平头”一样，这样才能避免由于脚趾甲生长而出现的甲沟炎。 以上六种常见的日常生活行为，都有导致严重健康后果的可能，所以在生活中，千万要做好这些小事。保持身体健康，除了正常的营养摄入、充分的体育锻炼、保持良好的心情，还有就是不能忽略生活中的小细节哦!

    

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