没想到你是这样的人字拖 对我健康做了什么？
2016/8/12 我的热心医生
点击上方“公众号”可以订阅哦 除了西瓜和雪糕，人字拖也是夏天绝对的代名词!简单轻便的人字拖，堪称“水陆两用”完美驾驭长裙or短裤，绝对是“百搭利器”。 可是你知道吗，长期穿着人字拖对健康可没有好处。在你享受着人字拖带来的时尚和凉爽时，它可能正在“拖累”你的健康!
人字拖不离脚竟患上跟腱炎 近日，海口市民何先生发了一条微信朋友圈称，他从高中开始就特别爱穿“人字拖”，因为方便，所以每天都不离脚，无论是打球、爬山、逛街都穿着它。后来，何先生感到脚后跟总是特别疼，并且还伴有肿胀，上楼梯时尤其严重。几天前，经骨科医师诊断，何先生患的是跟腱炎，并且原因很可能就是何先生经常穿着“人字拖”做剧烈运动。爬山也穿人字拖致脚踝骨骨折 在长沙市河西某高校读大三的张靓(化名)平时最喜欢穿人字拖鞋，爬岳麓山也不例外。不幸的是，下山时没走稳，她猛地摔了一跤，右脚当即疼痛难忍。经长沙市第四医院骨科医生初步诊断，其右脚跟腱劳损，脚踝骨骨折。英国：危害超高跟鞋，致永久性跛行 英国伦敦大学附属医院表示，根据研究，人字拖的危害甚至超过高跟鞋，因为穿人字拖需要用脚趾紧紧夹住拖鞋，令脚趾和脚弓部位持续紧张，此外，人字拖会使脚掌过分伸张，容易引发脚部肌腱发炎，甚至永久性跛行。
永!久!性!跛!行!没想到你是这样的人字拖
夏天到了，方便简单的人字拖重出江湖，成为人们出行的必备单品之一。人字拖的结构简单，却可以演绎出不同的风格，因而颇受各类人群的欢迎。 其实，人字拖最初是为了方便人们在海边或是游泳池行走而设计，与我们日常穿的能全天候走路的鞋子并不相同。鞋底平坦 双脚没有拱形支撑 人字拖的鞋底平坦，不能给予我们的双脚拱形支撑，而我们日常穿着的鞋子会考虑足底的形态，在足弓处有拱形支撑，让足弓处也能受力。鞋底偏薄 减震能力差 人字拖的鞋底薄，对地面的减震能力较差。穿人字拖的脚在落地时，能很明显的感觉到脚部落地后从地面上传回来的反震力。我们日常穿着的鞋子鞋底普遍要比人字拖的鞋底要厚，减震能力比人字拖强，可以分散着地时地面对脚底的冲击力，减轻了脚部的负担。
也正因为这样，人字拖并不适合长期穿着，一般以不要连续穿着行走超过1小时为限。长时间穿着，你的双脚可能就会被人字拖“拖”出健康问题。别让人字拖“拖累”你的健康 柔软美貌的人字拖，其实并不像它们看上去的那么舒适。鞋底又平又薄的它如果长久与你相伴，可能给身体带来一定伤害。1引发肌腱劳损 穿人字拖走路的主要原理是靠脚趾的力量夹起鞋子中间的两根带子，带动整个鞋子向前行进。为了能更牢固地夹起鞋子，脚趾会长时间无意识地绷紧，并呈蜷曲状来抓起鞋底，这种扭曲的状态持续久了，会引致脚趾下的肌腱劳损，甚至神经发炎。2造成“内八字” 在穿人字拖的时候，人往往会不自觉地改变步态，频率变快、步子变小，而身体重心前倾，膝盖会自然弯曲，腰部的脊柱也会跟着弯曲。时间一长，不仅会让步伐变成内八字，膝盖和脊椎都会疼痛。3引起脚后跟疼痛 正常人的脚掌都有一定的弧度，能帮助我们缓冲走路时的震动，而人字拖鞋穿着走路就好像没穿鞋直接与地面接触一样，既不能切合脚底弧度，又无法给脚足够的承托。这可能会导致后脚跟、足弓和脚趾的疼痛。4脚部更易受伤 当人们走在石子路上时，人字拖是一点保障也无法提供的。回想一下，在你穿人字拖的时候，是不是多了不少割伤、刺伤和擦伤。有扣带的凉鞋是更健康的选择，不仅你的脚趾没有必要弯曲抠紧鞋来保持鞋不会飞脱，而且也提供更好的踝关节和脚后跟的保护。5细菌滋生地 在人字拖内部，悄悄滋生的细菌更是数以万计。曾有研究称，人字拖所携带的细菌高达1.8万个。夏天，在脚后跟干燥的情况下，人字拖的塑料鞋底与足底及所有微小的伤口、裂口互相摩擦，这为大量细菌提供了理想的滋生环境。出入公共厕所后的人字拖所携带的细菌有1.39万个。6增加患皮肤癌的风险 阳光中的紫外线会刺激皮肤产生大量氧化自由基，而破坏皮肤细胞组织，加速黑色素生成，使皮肤色素沉着、粗糙、失去弹性，并使皮肤抵抗力降低。光脚穿人字拖，脚部皮肤直接受到阳光“烤灼”，增加了发生皮肤癌的风险。这些人，还是离人字拖远点吧 面对久穿人字拖会伤害身体的情况，有些人表示为了身体健康不经常穿就是了，但是有些人根本不适合穿人字拖。
1、脚部疾病者：内翻足、平足等畸形足患者不适宜穿人字拖。
2、准妈妈：孕妇因为脚部容易出现浮肿，认为穿人字拖合脚方便。但人字拖因为结构的问题，脚底和鞋面受力不稳，容易造成滑移。
3、幼童：幼童因双脚未发育完全，经常穿着没有保护和承托的人字拖，会导致幼童形成不良的走路姿势和习惯，双足发育亦可能受到影响。
4、肥胖人士：肥胖人士体重大，对足部的压力更大，若再穿没有承托力的人字拖，比一般人更容易受伤和患上扁平足。
5、运动爱好者：运动时活动量较大，而人字拖不跟脚，运动时穿人字拖容易使自己受伤
常穿人字拖会对我们足部的健康造成影响，但也不是说一定就要完全摒弃人字拖。它们对于沙滩和游泳池来说非常棒，在健身房淋浴时也很适合。在穿人字拖时，请控制好穿着的时间、保护好自己的足部，别让健康从你的脚边溜走噢。大家都在看
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