减重近一百斤，你知道我花了多长时间？
2016/6/10 瘦瘦

     曾经我是个270斤的大胖子，上个二楼都费劲，吃什么东西就是一直吃到撑，不知道什么叫做适可而止，根本就没有减肥的概念。

    

     之后感觉自己什么都干不了，于是下定决心减肥吧。刚开始的时候，因为太不喜欢运动了，所以选择的拔罐减肥。拔了一个多月瘦了能有二十斤吧，天天什么都不能吃，吃一点就反弹，后来几天不拔就都反弹回来了。之后我就想起了运动减肥，去学校附近的健身房办了一张卡，刚去的时候什么都不会，跑也跑不动没有力气，就请的私人教练。第一节课上完，就躺在地下起不来了，减肥到平台期的时候天天吃得很少，运动量大体中也不掉，都快要放弃了。

    

     这是近照，从二百七十斤到现在一百七十五斤，用了将近一年半的时间。我感觉减肥就是要有恒心有毅力，我也没有像网上的那样天天吃减肥餐，就是少吃多餐、多运动。减肥之后我饮料一点都不喝了，酒也忌了，我每周最少去五次健身房，每次最少两个小时，有时候也去游泳。 锻炼的时候要有氧无氧结合，要不然瘦下来之后皮肤会很松弛。

    

     现在我还在继续努力，为了我的八块腹肌!?

    

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