这是最全的肱二三头+胸肌暴强训练！
2016/9/26
能量魔方健身
上肢健身怎么练？
多块肌肉组合练!
一组动作
最强虐肌!
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每个动作10-15次
挑6个虐一拨？
人民公园内家一样的健身房-能量魔方
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