拉筋的秘密，大道至简透露给你！
2016/9/27 能量魔方健身

    

    

     筋长一寸

     寿长十年

     1.肩颈拉伸

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     2.腰部拉伸

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     3.腰后部拉伸

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     4.臀部拉伸

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     5.髋部拉伸

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     6.膝盖韧带拉伸

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     7.大腿拉伸

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     8.大腿内侧拉伸

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     9.小腿根部拉伸

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     秘密很简单

     想坚持很困难

     你肯定能做到并长寿

    

     人民公园内家一样的健身房-能量魔方

    

    

    

    http://www.duyihua.cn
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