姑娘别熬夜了，熬夜耗的不只是颜值！
2016/9/24 职场实用心理学

    

     作者: 静于，简书推荐作者，摄影作品获奖者。爱文字，爱摄影，更爱你。微信：jingyu690，公众号:静于的小天地，微博@jessie静于，来和我这枚文艺逗比玩。本文经作者授权发布。

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     没什么值得你熬到半夜不睡觉，没什么比你的身体更重要。

    

     一、白天在学习和工作的时，减少拖延，提高效率，争取不把事情拖到特别晚再来加班。

     二、晚上睡觉时，别把手机带上床，放在梳妆台等离床有点距离的地方，这样有助于早点入睡。因为，你有没有发现，你经常晚睡是因为一直躺在床上刷微博回消息停不下来？

     三、渐渐地把闹钟调早一点，早晨起来得早一点，一般晚上想睡的时间会一点，不会到了凌晨一两点还很兴奋，这样有助于形成作息时间的良性循环。

     为了颜值、为了健康、拒绝熬夜。

     没有晚睡习惯的姑娘，继续保持良好作息!已经熬夜成瘾的妹子，慢慢改吧!

     这是因为熬夜而在吃药调理的我最真心的建议。

     最后我想说的是:年轻时候，努力很重要，但是身体更重要。

     努力不一定代表着要熬夜，不要像我一样病了才意识到熬夜的危害和身体的重要。

    

    

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