强迫症如何自我治疗丨强迫症的原因丨精神疾病咨询电话：010-83980766
2016/5/15 强迫症患者

    

     强迫症是一种心理疾病，患有强迫症的人总会有一些自我强迫的症状，比如说出门总觉得门没有关严，出了门总是不放心家里水电窗是否关了，反复考虑，反复担心，反复重复一个行为，明知道不必要仍无法停止，这便是我们所说的强迫症，它是一种心理上面的疾病，对于这种心理疾病我们其实可以采取自我治疗的方法就进行治疗的，下面就让专业心理治疗科医师为我们解答。

     强迫症如何自我治疗丨强迫症的原因丨精神疾病咨询电话：010-83980766

     1、给自己肯定积极的心理暗示，出门的时候暗示自己门已经锁好，家里的水电窗都已经关好了，睡觉的时候告诉自己不要想其他的事情，该睡觉了等等，自我暗示是很好的自我调节方法。

     2、遇到事情，多和家人以及朋友交流沟通，让他们帮忙监督着你，比如吸收不停地反复地洗，就要让他们指出来，并且进行适当的批评，有了家人朋友的监督，强迫症会更快地好起来。

    

     3、转移注意力，不要老想着一件事情，比如在反复拉门把手检查门是否关紧的时候，就可以想想我今天中午吃什么，吃完是睡午觉还是看个电影或是听个音乐，久而久之，强迫症症状就会减轻，直至消失。

     强迫症如何自我治疗丨强迫症的原因丨精神疾病咨询电话：010-83980766

     以上的内容就是“强迫症的自我治疗”的相关信息介绍，希望对大家有所帮助，虽然通过自我治疗可以让强迫症患者起到一个病情缓解的作用，但是要想安全的治疗强迫症，还是需要到正规专业的心理科就诊治疗。

     若对精神疾病如抑郁 失眠 焦虑 精神分裂 强迫症等疾病还有其它疑问可点击文章下方“阅读原文”免费在线咨询，可获得我院精神咨询一对一专业的解答。祝患者早日康复!

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