?六类人小心盐敏感性高血压！
2015/5/12 小云健康

    

     盐的摄入量是导致高血压的重要因素之一。但在人群中，个体之间对盐的摄入呈现不同的血压反应，有些人表现更明显，存在盐敏感性问题。

     小云健康温馨提示：有六类人最容易得盐敏感性高血压，他们需要限钠补钾。

     盐中的钠离子能增加人体血管渗透压，把血管外部的水分吸收进血液里，增加血管里的血容量，血管容量有限，血液多了，血管压力就会变大。

    

     正常人群把盐也就是钠代谢掉后，血管里血液减少，血管压力就变小了，血管得到了一定的休息时间。但是，盐敏感性高血压患者体内钠潴留，血管压力并不会回落，长期下来，就会导致高血压，还会合并血管损害。

     六成高血压是盐敏感性

     目前我国高血压患者占总人口的20%，其中60%的高血压是盐敏感性高血压。我国一般人群中盐敏感者的比例是15%～42%，而原发性高血压患者中60%属于盐敏感性。

     老年人、肥胖、代谢综合征患者的盐敏感性较高，绝经女性的盐敏感性也会增加。从地理区域看，我国北方比南方较多见。

     现代社会六类人最易得盐敏感性高血压：

     1、老年人以及盐代谢慢的人；

     2、有高血压家族史的人；

     3、年轻高血压患者；

     4、早期左心室肥厚、心脑血管疾病进展快的人；

     5、情绪波动时血压波动大的人；

     6、夜间血压不稳定的人。

     如有必要，可做盐负荷实验来测试对盐的敏感性。

     少吃盐可有效降低血压

     高血压患者宜限制纳盐，每日食盐不超过5克，不失为良好的“降压药”，可有效降低盐敏感性高血压患者的血压。盐敏感者还需注意补钾，多吃富含钾的果蔬如西红柿、香蕉，对防治高血压和脑卒中等心血管疾病有重要意义。另外，平时多吃黑木耳、荸荠、芹菜、葫芦、绿豆、蚕豆花，均可以帮你降血压。

     葛根具有改善脑部血液循环之效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效，经常饮用葛根茶对治疗高血压具有明显疗效。此外，亦可适当饮用荷叶茶、槐花茶、莲子心茶、玉米须茶、决明子茶、菊花茶等。

    

     高血压患者更要养成每天监测血压的好习惯，做好心血管健康日常管理。

     小云心脉腕式电子血压计及小云健康平台，通过实现比较全面地呈现测试者当前心血管功能现状，有效提前预警。就数据来说，小云健康将使用者的测量数据实时传输到云端，经过云端对人体心血管系统的多项具体参数进行分析，判断受检者的心血管状况，给出精准的饮食、休息、用药方面的健康咨询和建议，是家庭健康管理不可或缺的好帮手。

    

    

    

    

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