?做这个动作一分钟的惊人功效，你知道多少？
2015/5/21 小云健康

    

     单脚站一分钟的惊人功效

     “金鸡独立”增强免疫力

     “金鸡独立”，可以引气血将脚上的六条经(肝、胆、脾、胃、肾、膀胱)原穴冲开，通过调节，虚弱的经络会感到酸痛，同时得到了锻炼，经络对应的脏腑和它循行的部位也就相应得到了调节。对于高血压、糖尿病、颈腰椎病等病都有立竿见影的疗效。对于足寒症，不仅可以治本，还能迅速地增强人体的免疫力。

    

     “金鸡独立”有泡脚的效果

     金鸡独立有类似泡脚的效果，随着站立时间的延长，头重脚轻的感觉没有了，你将会发现头脑更清楚，记忆力也明显增强了，睡眠品质提高了，还可以改善小脑萎缩、预防痛风等。

     每日金鸡独立1分钟，预防老年痴呆

     每天做“金鸡独立”1分钟，对高血压、高血糖、颈腰椎病有帮助，还可远离老年痴呆。随着站立时间的延长，头重脚轻的感觉没有了。

     左脚酸了，换右脚即可

     闭着眼睛做金鸡独立，如果站不了10秒钟，表示平衡感退化到了六、七十岁的地步。多练习可以恢复平衡感。许多人起初5秒都做不了，但后来可以站上2分钟以上。

     熬夜的危害

    

    

    

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