?在我中风前6个月，我每天只睡4小时：过劳睡不饱，心脏病发风险增5.6倍！
2015/8/6 小云健康

    

     过劳睡不饱，心脏病发风险增5.6倍!

     经常熬夜加班又睡不饱的一族，可要特别注意了，台大医院和国卫院研究发现超时工作和睡眠不足的民众，心脏病发风险是一般人5.6倍，若每周工时超过60小时，比上班48小时的人也多出2.2倍心脏病发生率，医师建议每天只要睡足6-8小时平日不抽烟、多运动，就能预防降低罹患心血管疾病。

     低着头打瞌睡，要不就是撑着头打瞌睡，这样的现象，只要睡眠不足，天天在办公室上演，台湾劳工普遍工时长经常加班熬夜，国卫院和台大医院合作，针对劳工进行睡眠和工时问卷，研究发现，每周工时超过60小时比40-48小时的人，罹患心脏病机率为2.2倍，而睡眠不到6小时的民众，得到心脏病机率，是每天睡眠6-9小时3倍，若超时工作又睡眠不足，发生心脏病风险是正常人5.6倍。

     大多数上班族还是有熬夜习惯，晚睡又要早起，容易注意力不集中，为了应付上班压力，人体会释放大量肾上腺，破坏血管皮细胞，形成血栓，若阻塞心血管就会引发心肌梗塞。

     经常熬夜睡不饱再加上压力过大一族，都是罹患心脏病族群，建议每天应睡足6-8小时，不抽烟少喝咖啡酒精性饮料，每天慢跑健走半小时，然后用小云心脉腕式电子血压计测量血压，形成记录，做好心血管日常健康管理。只要睡眠充足多运动，才能防止心血管疾病找上门。

     小云心脉腕式电子血压计及小云健康平台，通过实现比较全面地呈现测试者当前心血管功能现状，有效提前预警。就数据来说，小云健康将使用者的测量数据实时传输到云端，经过云端对人体心血管系统的多项具体参数进行分析，判断受检者的心血管状况，给出精准的饮食、休息、用药方面的健康咨询和建议，是家庭健康管理不可或缺的好帮手。

    

     (小云心脉腕式电子血压计)

    

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