?从疲劳到猝死仅6步：测一测你是否疲劳？
2015/10/26 小云健康

    

    

     从疲劳到猝死仅6步：

     轻度疲劳→精疲力尽→身体有恙→疾病缠身→突发猝死

     下面是身体疲劳的多种表现，请测一测，看你是否疲劳。

     表现一：肌肉痛，只走了15分钟，就感到非常疲劳想坐下休息。

     表现二：骨骼痛，腰部时常酸痛。

     表现三：关节痛，上下楼会感觉踝关节或膝关节疼痛。

     表现四：头发黄，掉头发越来越严重，头发也比以前枯黄。

     表现五：指甲裂，你会看到指甲无光泽，已裂开。

     表现六：牙缝宽，刷牙时牙齿出血，牙缝越来越宽，吃东西容易塞牙。

     表现七：皮肤差，无弹性，失去光泽，经常出现脱屑起皮情况。

     结果：如果你出现以上7种问题中的2种以上，就要格外注意了，你的身体已发出了警报，不要忽略，建议到正规医院做一做检查。

     缓解疲劳攻略

     1、按时吃早餐

     2、摄入充足的水分

     3、避免在午后摄入过多咖啡因

     4、加强运动

     5、利用淋浴缓解身体疲劳

     6、听听音乐

     7、采用瑜伽呼吸法

     8、学会向人倾诉

     9、尽量少生气

     10、保持周围环境清洁

     小云健康温馨提示：经常为自己进行心脉检诊是维护心血管健康的重要环节，这对心血管疾病的预防和治疗有积极意义。

     小云心脉腕式电子血压计及小云健康平台，通过实现比较全面地呈现测试者当前心血管功能现状，有效提前预警。就数据来说，小云健康将使用者的测量数据实时传输到云端，经过云端对人体心血管系统的多项具体参数进行分析，判断受检者的心血管状况，给出精准的饮食、休息、用药方面的健康咨询和建议，是家庭健康管理不可或缺的好帮手。

    

     (小云心脉腕式电子血压计)

    

    

    

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