?20岁患心血管病不再新鲜——中青年心血管频频告急，真不是吓你的！
2015/12/2 小云健康
40多岁的泸州壮年男子，平时身体没病没痛，事业成功，工作繁忙，应酬也多，但在连续3天加班之后突发胸闷不适，以为没什么事，坚持一下就好了，在朋友的劝说下，才到医院检查，被告知是“心肌梗死”，真是“晴天霹雳”。
这是一个真实的故事。一直以来，人们普遍认为心脑血管疾病是老年人才得的病，然而事实上，目前这种病的发病在各个年龄段都有。专家提醒，近年来心脑血管疾病发病率呈直线上升趋势，且发病年龄明显提前，40岁左右的中青年患者发病呈井喷趋势。 那么，心脑血管疾病缘何频频施虐？其发病诱因有哪些呢？
40多岁者成高危人群，最年轻患者20多岁
在四川医科大学附属第一医院心血管内科，尽管刚入冬没多久，但该科室的住院床位已经爆满，不仅编制的120张床位全部住满，就连走廊上、电梯旁都加满了病床，住满了病人。据心血管内科医师冯健介绍，近期以来该科室的床位明显紧张，有时住院还需要提前预约。
“近年来，随着人们生活方式的变化，心脑血管病发病率逐年升高，且越来越明显呈年轻化倾向。”据冯健讲，心血管病年轻的患者主要集中在40岁左右，在该科就诊的患者中，最小的只有20多岁。
冯健表示，一直以来，年轻人对心脑血管疾病的认识就很少，一提到心脑血管疾病总认为它们是老年人的专利，跟自己没有关系。年轻人对心脑血管疾病的防治意识淡薄，导致心脑血管疾病的年轻患者不能及时发现病情。
不良生活留病根，精神紧张是诱因
一直被认为是“老年人专利”的心血管病，近年来缘何频频找上年轻人呢？
冯健介绍说，随着人们生活方式的改变，心脑血管疾病已经成为人们身体健康的一大威胁，心脑血管疾病的发生是个长期的过程，高血压、肥胖、胆固醇超标等代谢综合征、吸烟酗酒以及精神压力大等都是心脑血管疾病的高危因素。近年来，这些危险因素在人群中越来越普遍地存在，并不断向年轻人群发展。主要表现为以下三个方面：
1、饮食结构不合理，生活习惯不规律，长期的三餐不定时，暴饮暴食，大量摄入三高(高脂肪、高蛋白、高热量)饮食，容易使血管内沉积一些“垃圾污垢”，导致血管变狭窄，如果长期不“清理”，严重会导致血管被堵塞，出现脑梗塞及心肌梗塞。
建议：改善生活方式，调整饮食结构，多食蔬菜水果，少食“三高”食品，尤其是肥胖等高危人群更要少食动物内脏、肥肉等，鸡蛋蛋黄的胆固醇含量较高，高危人群也不宜多吃。不要食用过于油腻的食物。
2、大量抽烟、酗酒，会对人体的血液循环和人体的内脏器官产生不良影响，长期大量抽烟及酗酒容易导致血液循环受阻，血管发生痉挛，这也是诱发心脑血管疾病的一大诱因。
建议：最好远离烟酒，如平时有饮酒习惯的，适量饮酒有一定的好处，但不可酗酒。
3、长期处于紧张的状态下，精神压力过大，造成情绪紧张，长期的情绪紧张就会引起体内代谢紊乱、血压升高、血管收缩从而诱发心脑血管疾病。
建议： 保持情绪平稳、心态平和，喜怒哀乐等情绪都可能诱发疾病，大喜大悲或过于焦虑都是不可取的。
入冬天气转冷，谨防心脑血管病高发
“心血管疾病四季都会发生，然而，秋冬季的患者却急剧增多。每年从9月份到来年的3月份，都是心血管疾病的高发期，尤其是冠心病，如心绞痛和急性心肌梗死，急诊的病人尤其多。”冯健表示，这是因为心血管疾病的第一诱因就是“冷”。在冷空气的刺激下，人体会出现血管收缩、交感神经兴奋、血流加快等现象，导致血压升高或血管栓塞等。同时，寒冷的天气，心脏的耗氧量增加，让本来就脆弱的心脏超负荷运转，因而也会增加心肌缺血、心肌梗死的发生率。
建议：防止心血管疾病发作，要注意保暖，尤其是老年人，要根据天气情况，及时增添衣服。老年人冬季晨练时不要太早，因为早晨室外温度低，冷空气会引起血管收缩如果突然大幅度锻炼，神经兴奋性突然增高，极易诱发心脑血管疾病，因此建议最好等太阳升起之后再进行锻炼。
(来源： 信周刊)
小云健康温馨提醒：防止心血管疾病发作，要注意保暖，尤其是老年人，要根据天气情况，及时增添衣服。同时要每天为自己进行心脉检诊，这是维护心血管健康的重要环节，对心血管疾病的治疗有积极意义。
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