?儿童这些食物不宜多吃！过年了，简单实用打扫绝招，谁用都说妙！
2016/1/24 小云健康
儿童不宜多吃的20种食物
1、桔子
桔子虽然营养丰富，但含有叶红素，吃得过多容易引起“叶红素皮肤病”、腹痛腹泻，甚至骨病。故儿童吃桔子一天不宜多于中等大小的 4个。
2、菠菜
菠菜中含有大量草酸，草酸在人体内遇上钙和锌便生成草酸钙和草酸锌，不易吸收而排出体外。
儿童生长发育需要大量的钙和锌，如果体内缺乏钙和锌，不仅可导致骨骼、牙齿发育不良，而且还会影响智力发育。
3、鸡蛋
鸡蛋虽然是营养成分比较全面的食品，但若吃的过多，会增加体内胆固醇的含量，容易造成营养过剩，导致肥胖，还能增加胃肠、肝肾的负担，引起功能失调。故儿童吃鸡蛋每天不宜超过 3 个。
4、浓茶
浓茶中含有大量鞣酸，鞣酸在人体内遇铁便生成鞣酸铁，难以被人体吸收，容易造成人体缺铁。儿童缺铁不仅会发生贫血，而且还会影响智力发育。
5、果冻
果冻不是用水果汁加糖制成的，而是用增稠剂、香精、酸味剂、着色剂、甜味剂配制而成，这些物质对人体没有任何营养价值，而且还有一定毒性，吃多或常吃会影响儿童的生长发育和智力健康。
6、咸鱼
各种咸鱼都含有大量的二甲基亚硝酸盐，这种物质进入人体后，会转化为致癌性很强的二甲基亚硝胺。
研究表明，在10岁前开始常吃咸鱼，成年后患癌症的危险性比一般人高30倍。故儿童不宜经常吃咸鱼。
7、泡泡糖
泡泡糖中的增塑剂含有微毒，其代谢物苯酚也对人体有害。再者，儿童吃泡泡糖的方法很不卫生，容易造成胃肠道疾病。
8、糖精
目前，儿童食用带甜味的食品和饮料，很多加入了糖精。据研究表明，大量食用糖精会引起血液、心脏、肺、末梢神经疾病，损害胃、肾、胆、膀胱等脏器。
9、豆类
豆类含有一种能致甲状腺肿的因子，可促使甲状腺素排除体外，结果体内甲状腺素缺乏，机体为适应这一需要使甲状腺体积增大。
儿童正处于生长发育日期更易受害，故儿童不宜常吃、多吃豆类食物。
10、人参
目前，市场上有不少人参食品，如人参糖果、人参麦乳精、人参奶粉、人参饼干以及人参蜂王浆等等。
人参有促进性激素分泌的作用，儿童食用人参会导致性早熟，严重影响身体的正常发育。
11、罐头
罐头食品在制作过程中都加入了一定量的食品添加剂，添加剂有微量毒性，对成人影响不大，但是对正在发育时期的儿童却有很大影响，不仅损害身体健康，而且容易造成慢性中毒，故儿童不宜多吃罐头。
12、爆米花
爆米花含铅量很高，铅进入人体会损害神经、消化系统和造血功能。
儿童对铅解毒功能弱，经常吃爆米花极易发生慢性铅中毒，造成食欲下降、腹泻、烦燥、牙龈发紫以及生长发育改组等现象。
13、方便面
方便面含有对人体不利的食用色素和防腐剂等，常吃或多吃容易造成儿童营养失调、影响生长发育和身体健康。
14、瓜子
瓜子中含有不饱合脂肪酸，儿童吃多了会消耗体内大量的胆碱，影响肝细胞的功能，还能造成因“津亏”而引起的儿童干燥症。
15、可乐饮料
可乐饮料中含有一定量的咖啡因，咖啡因对中枢神经系统有兴奋作用，对人体有潜在的危害。
由于儿童各组织器官尚未发育完善，抵抗力和解毒功能弱，危害会更大一些，所以儿童不要多喝可乐饮料。
16、动物脂肪
儿童常吃或多吃动物脂肪，不仅会造成肥胖，还会影响钙的吸收利用，日久容易造成缺钙而引起疾病。
17、烤羊肉串
羊肉串等火烤、烟熏食品，在熏烤过程中会产生“20-苯胺”和“3.4苯并芘”等强致癌物，儿童常吃或多吃这些焦化食品，致癌物质可在体内积蓄而使成年后易得癌症。
18、巧克力
儿童食用巧克力过多，会使中枢神经处于异常兴奋状态，产生焦虑不安、肌肉抽搐、心跳加快影响食欲。
19、食盐
儿童食盐每日不应超过 5 克，如果食盐很多，成年后就容易发生高血压、冠心病、胃癌等疾病。
20、猪肝
猪肝含有大量的胆固醇，儿童常吃或多吃猪肝会使体内胆固醇含量升高，成年后容易诱发心脑血管疾病。
年末打扫绝招
家居清洁是最让人心烦的事情之一，常常费了半天劲还是清理不干净，你一定想不到，这些小食物也有清洁大妙用!
咖啡渣
▲ 泡完咖啡后，将咖啡渣晾干装进容器内，用保鲜膜包覆，并戳出几个小洞，放到冰箱内可除臭兼除湿。
▲ 咖啡渣包到卫生纸内，用橡皮筋绑起来，将咖啡渣包放进衣柜或鞋柜，可除臭又除杂味。
白醋
▲ 橱柜、地板、浴室、餐桌清洁后喷白醋水静置10分钟，再擦干就有消毒的效用。
▲ 在衣领等脏污处洒小苏打粉，再喷白醋水静置约20-30分钟后再刷洗，效果更好。
▲ 洗碗时加白醋可以清除扰人的腥味，特别是处理过肉类、海鲜类的料理刀、吃虾剥壳后的满手腥味，都能彻底去除。
柠檬
▲ 取柠檬皮在浓度75%的酒精中浸泡两天后打开容器，倒入喷瓶中即可当做清洁剂，加入少许小苏打粉去污力更好。
▲ 取半个柠檬放入碗中，加半碗水在微波炉中加热五分钟，可以清新炉中的气味，产生的蒸汽冷却后，用布擦去污渍就很干净了。
可乐
▲ 可乐可用来清洗马桶，倒入可乐约十分钟后刷一刷再清洗干净，有很好的效果。
▲ 在家料理猪肚、牛杂等内脏，先用可乐把内脏泡过一小时后，再以清水冲洗，比起用盐搓效果更佳。
淘米水
▲ 要清洗不容易使力的花瓶时，倒入2勺生米粒和半杯温开水，用手掌盖紧后用力摇晃几分钟后，再用清水冲洗即可。
▲ 有汗迹的衣服先用淘米水泡泡再洗，容易干净。
▲ 把有霉斑的衣服放入淘米水中浸泡一夜后，再按常规搓洗，衣服上的霉斑就可去除。
白面包
▲ 厨房瓷砖上积聚的油污，可用吃剩的面包擦除。因为面包柔软又有黏性且含大量淀粉，很容易将油污吸去。
▲ 过期的面包片，用纸袋装好，打开袋口，放在冰箱角落里。可吸取冰箱里的杂味，有天然除臭的作用。
土豆
▲ 将土豆切半，在脏污的沙发套或床罩来回擦拭数次，再浸泡20分钟，扔进洗衣机按照一般的程序清洗，有清洁的效果。
▲ 将带皮的土豆切成几块放入电水壶，加上二分之一的水，插上电源煮到水沸腾几分钟；反复几次可使电水壶中的水垢脱落。
番茄酱
▲ 用布沾上番茄酱后覆盖在需要抛光的铜器上停留5-30分钟，番茄酱中的酸性成分会去除铜器表面的铜锈。
▲ 过期的番茄酱涂抹在不锈钢餐具或厨具上，停留10分钟后用纸巾擦去，再用热水冲洗干净擦干，可使失去光泽的不锈钢餐具光洁如新。
食盐
▲ 将水、白醋、盐以6：2：1的比例来调和，做家用杀菌清洁剂。将它放在喷雾瓶中喷到铜器中可去除铜玷。
▲ 将食盐和少量的松脂混合成糊状，涂抹在发黄的卫浴上，等待20分钟后，再用湿海绵擦干，卫浴即可恢复原貌。
▲ 定期在水槽下水口倒入浓盐水，就可以清洁水管内壁，防止油污堆积，就能有效阻止异味的发生。
发酵粉
▲ 把毛绒玩具放进桶里，再放进一两杯发酵粉，加水没至玩具顶部浸泡约10分钟后取出，甩干水即可。发酵粉就能把玩具中的灰尘和落土吸附出来。
▲ 发酵粉和柠檬汁以适当的比例混合做成糊状，涂在长了霉菌的瓷砖上或浴室窗帘上，两个小时以后，再用清水洗净，效果不错。
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