心血管疾病呈年轻化，中青年人要当“心”
2016/3/30 小云健康

     春天气温多变化，心血管疾病案例也会随之增加。而现代人生活习惯不佳，“三高”(高血压、高血脂、高血糖)提早找上门，罹患心血管疾病的年龄层次也越来越低。如高血压、高血脂、糖尿病和冠心病等，在30、40岁的青壮年身上也很常见。

     更可怕的是，心血管疾病就像是颗不定时炸弹，随时都可能有致命的危险。猝死是指病患在症状发作之后一小时内死亡，而猝死90%的原因与心血管有关，其中心血管相关疾病、心肌梗塞占了大多数。近几年，年轻的心血管疾病患者也比较常见了,患上冠心病、急性心肌梗塞的病人年龄最小的只有25岁。心脏其实很脆弱，部分冠心病发作时，在短时间内置人于死地，约10%-20%的患者在抵达医院前已死去。

     心血管疾病正趋于年轻化心血管疾病是一种严重威胁人类健康的中老年人常见病,男性在50岁以后,女性在60岁以后逐步高发,可是随着近些年社会的不断发展和物质生活的丰富，年轻患者的数量却在不断增加，30—40岁的患者也比较常见了，占有一定比例。而年轻人一旦发生心梗，心肌坏死面积可能更大，极易猝死。

     不少年轻人常常自认为身体“健康”，容易忽视自身出现的早期症状，即便出现早期胸闷、胸痛症状也不易引起重视，推迟就医，从而错过急救的最佳时机。

     “老年病”呈年轻化，究其原因主要有两个方面1、不良的生活习惯，一些年轻人喜欢吃高脂、高盐、高热量的食物，膳食结构不合理，加上吸烟、过量饮酒，增加了心血管病发病风险

     2、很多年轻人缺乏锻炼，工作生活压力较大，加上经常熬夜，久坐不动，也增加了发病几率。

    

     中青年人如何预防心脏疾病？小云健康建议从年轻时就应养成良好生活方式。

     生活方面应保持充足睡眠，不熬夜，适当调整生活节奏，减低生活压力，保持稳定的情绪饮食方面切忌暴饮暴食、避免摄入高脂、高盐分、高热量食物，保持均衡的膳食习惯，戒烟戒酒其他方面多做运动锻炼身体，经常使用心血管功能检测仪进行检测，及时知晓自己的心血管各项健康参数，并使用小云健康APP建立自己的“健康档案”，做好健康自我管理。

    

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