清明出游，3大“健康扒手”要当心
2016/4/2 小云健康

     正值清明假期，除了传统的踏青，驾车出游也成了众多朋友的假期安排。作为年后第一个小长假，想必大家很多天前就开始计划去哪玩了吧，那么，问题来了，介于各种假期综合征，清明出游有哪些注意事项?有哪些健康隐患?我们会遭遇哪些“健康扒手”?下面就跟小云健康去调查一下吧!

     健康扒手一寒

     “清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂”，这是杜牧对江南烟雨的描述。由于这几日，江浙沪地区均多雨，小编身在上海，也感受到了空气的潮湿、阴冷、以及“断魂”般的悲凉。

     常言道：“清明断雪，谷雨断霜”。在清明前后，仍然时有冷空气入侵，根据假期前后的天气预报，发现平均气温多为10℃左右，较之前几日，气温波动较大，所以大家外出一定要防寒，特别是患有心血管疾病的朋友，温差大，血管收缩就容易诱发急性心血管病症，小云健康建议，还是要讲究下“春捂”，注意保暖，及时增减衣物，合理膳食，合理运动，每天至少检测一次心血管健康状态，多关注个人健康变化趋势。

    寒作为你的心血管健康管理专家，小云健康建议，每天至少使用心血管健康检测仪检测一次，了解自己的心血管健康状态，关注个人健康变化趋势。

     健康扒手二湿

     春季潮湿，清明前后更甚，此时对风湿患者影响较为严重，对于常人则最容易造成体湿，而“湿”为万病之源。所以，清明出游还要注意防湿，除了要少吃生冷之物，还要保持衣物干燥。

    湿“湿”为万病之源“，“湿重”是标，“脾气虚”是本。 脾，是负责运转的，任何代谢产物的排除都要借助脾气的力量。脾气一虚，脏东西就要留存在体内。

     健康扒手三花粉

     所谓气温回升，春暖花开，几天前，各地就已掀起赏花热，桃花、梨花、樱花、玉兰花，百花盛开，争奇斗艳。几家欢喜总是伴着几家忧，清明出游赏花对于花粉过敏者实属痛苦。花粉过敏是人体吸入花粉后产生的一种抗体反应，大多情况下身体会出现一系列不舒服的症状，如咽喉肿痛、鼻塞、不断地打喷嚏、容易流眼泪、皮肤红肿出疹、头痛、呕吐等。

     所以，春季出游，不要忽视过敏的危害性，特别要重视花粉过敏，做好积极的防护措施。在众多过敏原中，最容易引起花粉过敏的多为种子树，如枸树、蓖麻、地肤、法国梧桐等，小云健康建议大家尽量穿长袖外套，戴眼镜、口罩、及帽子。

    

    花粉小云健康特别提醒，清明假期踏青或驾车出游，谨防“寒”、“湿”、“花粉”三大健康扒手。祝你有个健康愉快的清明假期^ ^

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