除了旅行，国庆长假还能怎么过？
2016/9/30 小云健康

    

     明天就是国庆长假了

     很多人选择旅游

     风景好美啊~

    

     人人人人人人人人人

     人人人人人人人人人

     人人人景点人人人

     人人人人人人人人人

     人人人你人人人人人

    

     我还是不出去了吧~

     其实，不旅行...

     照样能健康又舒服地度过这个长假

     6种健康舒适的度假方式这个长假不旅行

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     01

     看电影

     不想宅在家里，逛逛周边、商场，看看电影好像都是不错的选择，目前国庆档确定上映的电影有9部。

    

     02

     郊区徒步

     穿上远足靴，和朋友去郊区徒步运动，只需徒步一个小时，就可以燃烧400-500的卡路里，而且跋涉丘陵山区可以帮助收紧腿和臀部的肌肉，自然的户外活动还可以帮助缓解压力和焦虑。

     03

     学习一项技能

     疯了吧，假期还要学习？其实学习也是一项很有趣的心灵旅程。读一本书、弹奏一首钢琴曲、参加一项课程，或者在家自学一个工作软件，对于提高修养和工作技能益处良多。

     04

     烹饪

     随着《十二道峰味》的热播，你是否觉得成为一个大厨是一件很酷的事情呢？无论你在厨房里是一个顶级厨师，还是一个菜鸟，学习一道新菜总是有趣的，尤其是和朋友一起学习。

     05

     当志愿者

     没有什么能比回馈社会更好地为身体和灵魂致敬的了，你可以找到一个简单点的项目，比如无家可归的宠物收容所，或者清理公园，或者给当地的种植园服务，都很不错。

     06

     登山运动

     即使是城市居民，也可以体验爬山的乐趣，体验大自然。您和朋友可以攀岩、泛舟甚至宿营。长时间骑车也可以，虽然有点艰巨，但相信你能得到更美好的享受。

    

     “小云健康”友情提示：

     生活作息不规律、长时间外出旅行，容易出现假期疲劳综合征。健康生活方式还需要家庭健康管理专家帮您管理，不管是在家里还是外出游玩，“小云健康”都可以帮您和家人随时监测心血管系统健康、身体疲劳程度，给您正确的生活方式建议，在线健康专家为您提供健康咨询或者健康干预，多重保险功能更能为您的出行提供安全保障。

    

    

    

    

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