半饱养生●按耳一分钟，寿长好几年！（附动图）
2016/5/3 半饱养生

    

    

     中医认为肾“开窍于耳”，耳与肾脏关系密切。而我们常说肝有病，需补肾。所以，按摩双耳，除了通经活络，调理脏腑，还可以补肾养肝。

    

     通过揉耳把身体调理好了，五脏六腑也能跟着受益。现在介绍一套适合所有人的耳部按摩操吧。

     耳部按摩操

    

    提耳尖

    

     用食指和拇指各捏住一个耳尖，然后往上提。

    

    牵耳轮

    

    

     用食指和拇指分别捏住双耳垂，先轻轻地捏揉，然后向下拉。

    

    按耳窝

    

     用食指分别按压左右外耳道开口边的凹陷处。

    

    推耳根

    

     用食指和中指分别沿着左右耳根的下部向上耳根推，然后再由耳根的上部向下推。

    

    刮全耳

    

     用双手掌由耳后向前刮，紧接着由耳前向后刮。每个部位按摩二三十次，做完耳部按摩也就10分钟左右。

     ★

     做完应该感到双耳发烫、面部发热，浑身暖融融的。如果不是，那是因为力道小了点儿(但也不能用力过大)，可以再做一遍。

     ★ 按摩耳朵的好处

    

    1、增强血液以及淋巴的循环

    

     在按摩耳朵的时候皮肤会变得潮红，这样表面的温度就会增加同时毛细血管也会扩大，这样血液淋巴循环速度就大大加快，导致血液以及淋巴循环都获得了加强。

    

    2、能疏通身体经络

    

     通过各种按摩手法能够令耳朵上一些关节脱位的情况得到治疗，骨缝错开的情况也能够恢复，并且软组织撕裂的毛病也可以对位。

     通过按摩耳朵可以促进神经兴奋，对于一些腰痛、痛疼以及各种神经衰弱等疾病，都能够有效的调整，令身体保持一个平衡，促进身体健康。

    

    3、增强身体免疫力

    

     有资料显示，按摩两只耳朵十分钟左右，身体中的白细胞数量就会出现增高的情况，而吞噬细胞以及抗体也会大大增加。

    

     这就说明，按摩身体的部位不仅能够促进血液循环，同时也可以提高身体的抗病能力，有效的促进身体健康。

     这套简单的耳部按摩操，可以在睡觉前和起床后各做一次。除了上述好处，它还能起到强壮内脏的效果。有动图做示例，快告诉家人朋友一起学起来吧。

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