【半饱男士】常揉三个部位，养肾又健脑！
2016/6/3 半饱养生

    

    

     现代男性，生活和工作压力都很大，经常会感觉“身体被掏空”。随着年龄的增长，身体各种机能明显下降，尤其是经常有应酬的男性，更深有体会。男士养生也同样重要!养生专家建议：男性经常搓以下三个部位，可更利于身体健康喔!

    

    step1：搓面部

    

     在疲劳时搓一搓脸，不仅面部舒服，而且眼睛明亮，感觉神清气爽。搓脸的好处不仅在于舒展面神经和表情肌，更重要的是可防止面神经炎、视力减退、预防感冒。

     搓脸时的轻重以自己的感觉而定，但最好稍重一些;搓脸时的速度以每秒一次为宜。每日搓脸3～5次为宜，每次不少于5分钟，直到脸上有热烘烘的感觉为止。干性皮肤的人在搓脸时手法不要太重，速度也不要过快，以免搓伤皮肤。

     step2：搓腰眼

    

     腰眼位于第三腰椎棘突下旁开3.5寸的凹陷处。中医认为，腰眼居“带脉”，是肾脏所在部位。肾喜温恶寒，常按摩腰眼能温煦肾阳、畅达气血。中医认为，用掌搓腰眼和尾闾，不仅可以疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到固精益肾和延年益寿的作用。

    

     按摩时，两手对搓发热，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。每次做50～100遍，每天早晚各做一次。搓完后两手轻握拳，用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处，每次5分钟左右。

    

    step3：搓脚心

    

    

     人体在脚心上反射区较多，经常搓脚心能起到补脑益肾、益智安神、活血通络的疗效，还可以防治健忘、失眠、消化不良、食欲减退、腹胀、便秘和心、肝、脾、胆等脏器病症。搓脚有干搓和湿搓两种。

    

     具体做法是，干搓时左手握住左脚背前部，用右手沿脚心上下搓100次，以使脚心发热;换用左手搓右脚脚心。搓的力度以自己舒适为宜。湿搓时把脚放在温水盆中，泡至脚发红，再按干搓的方法搓。

     为了有一个健康的身体来应对生活和工作带来的压力，学会养生也是男士们的必修课!一个好的身体也能让男士们以更好的应对生活和工作!

    

    

     半饱养生●特色项目

     痛症理疗

     “

     疼痛是象征危险的信号，疼痛的位置常指示病因所在，而疼痛的性质间接说明病例过程的类型。

    

     疼痛类别

     1、急性疼痛：软组织及关节急性损伤疼痛，手术后疼痛，产科疼痛，急性带状疱疹疼痛痛风；

     2、慢性疼痛：软组织及关节劳损性或退变疼痛，椎间盘源性疼痛，神经源性疼痛；

     3、顽固性疼痛：三叉神经痛，疱疹后遗神经痛，椎间盘突出症，顽固性头痛；经痛，疱疹后遗神经痛，椎间盘突出症，顽固性头痛；

     4、癌性疼痛：晚期肿瘤痛，肿瘤转移痛；

     5、特殊疼痛类：血栓性脉管炎，顽固性心绞痛，特发性胸腹痛等；

    

     灸

     任何疾病或衰老的状态，都是一个人身体阳气不断消耗、亏损的过程。

     灸法的核心就是以火助阳。

     补阳的三大方法：艾灸第一、丹药第二、附子第三

     “凡病药之不及，针之不到，必须灸之。”

     灸法现在很多人在用，但是用得好的人不多!而我们能把灸疗的好处发挥到极致!

    

    

     针灸

     针灸是一种中国特有的治疗疾病的手段。它是一种“内病外治”的医术。是通过经络、腧穴的传导作用，以及应用一定的操作法，来治疗全身疾病的。

    

    拔罐拔罐是以罐为工具，利用燃火、抽气等方法产生负压，使之吸附于体表，造成局部瘀血，以达到通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等作用的疗法

    

     刮 痧

     刮痧是以中医经络腧穴理论为指导，通过特制的刮痧器具和相应的手法，蘸取一定的介质，在体表进行反复刮动、摩擦，使皮肤局部出现红色粟粒状，或暗红色出血点等“出痧”变化，从而达到活血透痧的作用。

    

     牵 引

     牵引，康复方法之一。用特制的牵引带和装置，对人体某部位进行牵拉练习。目的是增大椎体间隙和椎间孔，解除神经根的压迫和椎动脉的扭曲，缓解肌肉痉挛，使凸出的椎间盘复位。磁 疗

     磁疗是以磁场作用于人体治疗疾病的方法。磁疗使组织细胞的生理、生化过程改变，产生镇痛、消肿、促进血液及淋巴循环等作用。

    

    

    

    

     安琪儿“半饱”养生会馆

     Tel：0719-8693666(养生) 8693758(私厨)

     Add:北京路东方明珠商业街1-4楼

    http://www.duyihua.cn
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