【半饱 女士】女士吃红枣补身 千万别大意
2016/8/27 半饱养生

     红枣是中医常用的一味中药。

     它富含丰富的维生素

     中国的草药书籍「本经」中记载到

     红枣味甘性温 脾胃经

     有补中益气 养血安神 缓和药性的功能

     红枣能使血中含氧量增强 滋养全身细胞

     是一种药效缓和的强壮剂

    

     红枣作为方药是有禁忌症的，有些人的体质或是疾病因素是不适宜食用红枣的。

     关键词：哪些人不宜红枣补身

     ① 经期易水肿的女性

     在月经期间，一些女性常会出现眼肿或脚肿的现象，其实这是湿重的表现，这类人群就不适合服食红枣。红枣味甜，多吃容易生痰生湿导致水湿积于体内，而加重水肿症状。

    

    

     ② 体质燥热的女性

     属于体质燥热的女性，不适合在月经期间服食红枣进补，因为这极有可能会引起经血过多而伤害身体健康。

     ③ 糖尿病患者

     红枣含糖丰富，尤其是制成零食的红枣，并不适合糖尿病患者进补。

     ④ 外感风热

     过量进食生鲜红枣易产生腹泻并伤“脾”，因此，由外感风热所引起的感冒、发烧及腹胀气滞者，都属于忌吃生鲜红枣的人群。

     注意

     红枣虽是女性最佳补品，一般来说，水煮吃枣是明智之举，因为这样既不会改变进补的药效，也可避免生吃所引起的腹泻。一般来说，水煮吃枣是明智之举，因为这样既不会改变进补的药效，也可避免生吃所引起的腹泻。

    

     ① 一定要细嚼慢咽

     红枣是滋补调养佳品，可以经常食用，但切忌过量，食用过多会引起胃酸过多、腹胀等问题。而且红枣的枣皮消化起来比较困难，一定要细嚼慢咽。

     ② 勿与黄瓜、萝卜一起食用

     萝卜中含有抗坏血酸酶，黄瓜中则含有维生素分解酶，这两种成分都可能破坏其他食物中的维生素。

     ③ 不与动物肝脏同食

     动物的肝脏富含铜、铁等元素，铜铁离子极易使其他食物中所含的维生素氧化而失去功效。

     ④ 不宜与维生素K同时食用

     枣中的维生素可使维生素K分解破坏，使治疗作用降低。

     ⑤ 服用退热药不可食用红枣

     服用退热药物同时食用含糖量高的食物容易形成不溶性的复合体，减少药物初期的吸收速度。枣属于含糖量高的食物。红枣的高含糖量对牙齿有一定危害。如果吃太多红枣，却没有引用足够的水，很容易蛀牙。

     ⑥ 请多喝水

     红枣的高含糖量对牙齿有一定危害。如果吃太多红枣，却没有引用足够的水，很容易蛀牙。

    

    

    

    

    

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