这是我见过最美的母女瑜伽，太美了！你也可以~
2016/7/22 OKOK健康

     小姑娘Mini，最近和36岁的妈妈Kasperzak一起成为Instagram的红人，72万的粉丝们在这里欣赏她和妈妈一起做瑜伽的照片。

    

    

    

    

    

    “迷你是我两个孩子的一个，喜欢被拍照，也很喜欢模仿妈妈的一些姿势”。 Kasperzak已经练习了瑜伽17年，在她的影响下，丈夫以及孩子有时也会加入到她的练习中。也因为和家人一起练习，创造出了很多新的姿势。

    

    

    “这是一个彼此温馨相处，而又相当不错的创造回忆的方式。” Kasperzak说。“就在最近，她在做一个倒立，说‘妈妈，拍张照片!’之后我做了，她说：‘让我看看。’ 她看完之后说，‘哦，不，妈妈，我们必须再来一次。我没有笑。’”

    

    

    看着这么美的瑜伽母女，是不是很心动呢!瑜伽的功效

    

     1、通过练习获得力量与柔韧之间的平衡,协调全身肌肉,稳定骨骼。2、改善心血管机能。3、调节气息，祛除心中杂念，达到内心平静。外张而内敛，形动而心静。4、提升身体的能量，从而加热身体，把氧分带到血液，滋养腺体和内部器官，清洁和净化神经系统，通过汗液排出毒素。5、塑造良好的身体形态。6、动作的连贯，与人体呼吸保持协调一致，从而在运动中体验静思的神奇。通过成套的练习，能调理身心，使人神清气爽。

    

    

    

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