闪电瘦腰的瑜伽体式合集，让你化身“细腰女神”！
2016/8/28 美体瑜伽

     瑜伽体式有很多，但不是所有的体式都有瘦腰的作用。

     ①上伸腿式

    

     ②车轮式

    

     ③卧扭转放松式

    

     ④拱背伸腿式

    

     ⑤头碰膝扭转前曲伸展坐式

    

     ⑥完全船式

    

     ⑦半船式

    

     ⑧上犬式

    

     ⑨四肢支撑式

    

     ⑩蝗虫式

    

     针对性地练习，成效加倍哟。

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