7个瑜伽动作，不止瘦腿！

7个瑜伽动作，不止瘦腿！
2016/8/29 美体瑜伽

     做一下下面的7个动作。看起来是动腿的动作，其实动作到位感受腹部发力可以充分的锻炼你的腹部，来试一试吧~

     每组20-25次

     休息30-60秒

     每周3-4次

     坚持锻炼30天

     你就将看到不一样的自己!

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