简单瑜伽健身动作，轻松减腹就是这么简单

简单瑜伽健身动作，轻松减腹就是这么简单
2016/10/7 美体瑜伽

     注意事项：

     1.仰卧起坐时，脖子不要过于用力;

     2.要感觉到是腹肌在带动上半身或双腿在动，而不是利用惯性。

     这几个动作完成后腹部会有很强的撕裂感，燃烧感!那就撕裂出一条你想要的人鱼线!