鬼鬼吴映洁签约韩国，这个姑娘怎么瘦下来了？
2016/7/4 美体方法

    

    

     话说前段时间这位姑娘上了微博热搜。

    

     但是很多人更在意的是

     这个妹子身材现在为什么那么火辣啊？

    

    

     真是令人羡慕啊，之前妹子有点小胖胖，被网友们黑了一段时间，

     可是感觉她胖的时候还是很可爱的，只是现在更加的美丽动人了。

    

     对于一个艺人，身材还有脸蛋的要求比较高，女明星自然是用尽各种方法让自己变得完美。其实大部分女星还是不想整容的，都是希望利用饮食或者是运动让自己的身材变好。

     天生是美女底子的鬼鬼吴映洁，自然是不需要整容了，而且签约的新闻发布会的时候，她也表示不会整容，因为整容没有个人特点，不过身材还是要保持好的。

    

     其实鬼鬼吴映洁也有一套自己的瘦身秘诀，通过饮食和运动瘦出好身材。当然她私下还会好好的运动，她特别喜欢练习空中瑜伽。为了自己的形象，为了身材，她还是很卖力的哦。

    

    

    

    

    

     这汗水，不是虚的。

    

     饮食上她也有自己的一小套方法，这就给大家八一八吴映洁的一周减肥食谱，对大家而言，全球人士的周一都会比较忙，当然鬼鬼吴映洁也不例外。尽管，很忙，鬼鬼也会好好准备自己的早餐的。

     周一 :

     1.先是一杯能够消除脸部浮肿问题的黑咖啡(这能让脸部浮肿消除)。再吃一个苹果及一个补充身体对蛋白质需求的鸡蛋。

     2.午餐一定要吃饱饱的。小碗米饭加上一碗紫菜汤，主菜是炒土豆青椒丝。

     3.晚餐：10只水煮虾，一份凉拌生洋葱。

     周二 :

     1.早餐会吃上一碗燕麦粥，再会吃小葡萄十个。

     2.午餐吃上鲫鱼萝卜豆腐汤一份，再吃上蔬菜沙拉一份。

     3.晚餐就吃生拌茄泥搭配绿豆粥一小碗，这些食物都很廉价易得。

     周三 :

     1.鬼鬼爱吃减肥美白的早餐，会吃上猕猴桃两个还有粥一小碗。

     2.午餐会吃凉拌西兰花搭配烧竹笋一份。

     3.晚餐会吃水煮虾十只，还吃烧豆腐一份。

     这样的搭配能让你减少热量吸收，自然而然就能瘦下来。

     周四 :

     1.早餐会吃上那么一个橙子还有会搭配一小碗粥。

     2.午餐会吃上烧牛肉一份还有蔬菜沙拉一份。

     3.晚餐会吃上玉米粥一小碗，另外还会吃能起到美白养颜效果的烧芦笋。

     周五 :

     1.早餐会吃上燕麦粥一小碗，苹果一个，还会喝上咖啡一小杯。

     2.午餐会吃上一份炒青菜还有素焖扁豆一份，接着再喝上能起到利尿消肿作用的冬瓜汤一碗。

     3.晚餐会吃鸡肉沙拉(不加沙拉酱)一份，还有一份凉拌芹菜。

     周六 :

     鬼鬼没有假期，还是要忙工作，但是鬼鬼会按时吃饭。

     1.早餐会吃上一小碗燕麦粥，还会吃橙子一个。

     2.午餐会吃烧海鱼，和蘑菇炒青菜搭配。

     3.晚餐吃一碗白薯粥和凉拌菠菜。

     周日 :

     1.鬼鬼有时候也需要去参加演出，这天她会吃苹果当作自己的早餐。

     2.午餐就会吃上西红柿汤一份。

     3.晚餐就会吃上一碗绿豆粥。

     如果每天都会这样吃，身材怎么可以不变瘦呢？脸蛋怎么会不变瓜子脸呢？

     不过这份食谱总体热量过低，不能经常用，大家记得咱们的饮食箴言就一定可以瘦瘦瘦：不节食，不断食，少碳水(主要为白米饭面条蛋糕等淀粉含量高的食物)，多蛋白质(蛋、奶，肉)。

    

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