训练丨怎么样的卧推才能有效的防止肩部受伤？
2016/9/15 健身格调
很多朋友都曾经出现过
卧推后肩膀不适甚至受伤
这种基本是因为肩胛骨未锁死导致的
以下这个视频
讲的是如何在卧推中锁死肩胛骨，防止肩膀受伤的教程
希望能帮到大家。
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