训练丨IFBB职业健体运动员Jake Alvarez的肩部训练教学
2016/9/19 健身格调

    

    

    

    

     三角肌俗称"虎头肌"

     因为它的形状凸出上臂，酷似虎头

     而且发达的三角肌体积比较大

     显得很威猛，所以它也是力量的象征

     练好肩膀看起来就像穿了一层肌肉盔甲。

     今天给大家带来的是

     IFBB职业健体运动员

     Jake Alvarez的肩部训练教学

    

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